キャッチ＆リリース

最近、私にしてはめずらしく、
『朝の瞑想』が続いています。


朝の起きたての８分間、じーっと心をカラにする。


先日、心屋さんのパートナーさんから、
「瞑想トレーニングで人生が変わる」といういい本を教えてもらいました。


これ、「私は瞑想を続けます」とか本に誓いのサインしたりするんです。
やる気マンマンの本です


その本は、１週間単位で課題が違います。
８週間かけて、瞑想をマスターしていきます。


一週目の課題は「キャッチ＆リリース」


目をつぶって心を静かにしていると、
色んな考えが、頭に浮かぶ。


それを、捕まえて、すぐに手放す。


「キャッチ＆リリース」は、釣りの言葉で、
釣った魚を食べることが目的でなく、釣ることが目的な場合、
釣った魚を、針から外してすぐ逃がす方法だそうです。


出てきた考えに、捕らわれない。
そんな方法を瞑想を通して教えてもらっています。




先日「お金の哲学」という本を読んでいたら、
まだ出てきました。
「キャッチ＆リリース。」


お金も同じように、
キャッチ＆リリースがいいそうです。


なになに？これ、今の私に必要なキーワードなのかな？


キャッチしたのに逃がしていい？
逃がした魚は大きい・・よね？


でもきっと、またそのうち違う魚が釣れるはずで、
釣り方さえわかっていればいいんだなあ。


なんて最近思います。


手に入ったものを、
安心したいがために、
ギュッと握り締めるのではなく、


さっと捕まえて、
そして、
さっと逃がす。


こういうの、素敵だなって思いました。


しばらく私の課題にしてみます。


キャッチ　＆　リリース。


『今日の名言』


時には
考えるのをやめてみる


　アイデアやひらめきは
　実は心の「間」にあり、
　思考と思考の狭間に存在しています。


　ｂｙ枡野俊明さん


今日も数あるブログの中から、私のブログに遊びに来てくださり
どうもありがとうございます。
素敵な週末を☆

自分色の話の聴き方講座

昨日は話の聴き方講座でした。
（講座の詳しくはこちら ）

昨日は偶然か？必然か？？＾＾
アメブロで知ってきてくださった、アメブロつながりの３名でした

こういう、偶然同じ講座に集まる方々は、
きっと何か意味があって集まるんじゃないか。
最近、そんな風に思うのです。
ぴったりのタイミングで、ぴったりの組み合わせで。


不必要なものは目の前にあっても気づかない。
必要なものは地球の裏側からでもやってくる。

みたいな＾＾

昨日の様子を、駅前のオアシス空間 さんが書いてくださいました
とても雰囲気が優しくて、誠実な院長先生です。


やっていて思ったのは、
人それぞれ個性を生かした話の聴き方があるんだなあということ。

カンが良くて、相手の心のツボをちゃんと抑えることが出来る方
相手を丁寧に共感し気持ちを汲むことができる方
ご自身の経験を元に、コーチングのように答えを引だせる方


それぞれのいい色が良く出た、素敵な聴き方でした。

講座最後のペアワークでは、
わずか１５分なのに、
相手が本音をポロリと話してしまったり、
ハッと答えが出てきたり。


すごーい！と、私がびっくりします。

人は答えが出ると、表情がぱっと変わります。

話を聞く側の人に、
「今！表情かわりましたよね。」って言うと
「ほんと、全然違う！」「嬉しくてやみつきにありますね」と言っていました。


「こういう聞き方、はじめてやったことなかったけど、自分でも出来るとわかった」
と言うのを聞いて、
潜在的に人は、話を聞くという能力を充分もっているんだって
すっごく思いました。


「思ってた以上の充実した内容でした」
「上級コースも作ってほしい」
「分かりやすくてとてもいい講座でした」
「実生活で使っていきます」
「道徳の時間にやってほしかった」


というアンケートのお声をいただき、ありがとうございます


この講座は、私がずっとやっていきたいと思う講座です。
道徳の時間とかに学校でやってくれたらいいのになあ。


人の話を聞く方法ということは、
一度知れば、一生使えるものだと思います。
そして、自分も周りもハッピーになれる。




人は人の交わりによって助けられ、
人によって救われるものだと思うから。
私がいつも助けてもらっているように。


講座を受けてくださった方が、
その方法をまた周りの人に伝えてくれたりして、
笑顔が広がればいいなって思います。

ぴんと来た方是非どうぞ↓

ひろによる話の聴き方講座
　　
<こんな声から生まれたコースです>
　　・セラピーをしているが、クライアントさんのお話をどう聞いていいか分からない
　　・お友達の相談をどう受けていいか分からない
　　・人の話を聞いたりコミュニケーションが苦手

　　一回目　・人の話はどういう構成で出来ているか
　　　　　　・心の持ち方
　　　　　　・相手に安心感を与える聴き方３つのポイント
　　　　　　・ミニ演習
　　二回目　・どうアドバイスしたらよいか
　　　　　　・相手の話の中から答えを引き出す方法
　　　　　　・２つの上級テクニック　
　　　　　　・実践演習

　　　（一回限定３名の講座です。）


　　９０分のレッスン　一回３０００円（全２回３０００円×２）
　　　　　　　　　　　　※２名以上参加、２回連続受講の場合
　　　↑５月はご好評につきご予約満席です。６月分受付中です。


　　★二回を別の日に受ける場合、一回３５００円になります。
　　★プライベートレッスン連続受講の場合、一回３５００円×２回
　　（単発受講は４５００円×２回）になります。
　　★日程はご相談の上、決めたいと思います。


お申し込みはひろまで→　hirohappy70@mail.goo.ne.jp
　　　　　
『今日の名言』

大切なものが

いっぱい入ってるこの鞄


歩きにくいから、置いていこう


　ｂｙ　堀川　波さん


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原因と結果

GWも、あっという間におしまいですね。
どうしてこう、休日って過ぎ去るのが早いんでしょうねえ・・

アメブロで毎回ブログを書いていますが、
こちらにも同じ日記をUP再開したいと思います＾＾


ところで、最近、
私の周りでは、HAPPYな人たちが急増中です

例えば、
・新しい場を開いて、活動を広げたり、
・思わぬ素敵な仕事が舞い込んできたり、
・子育てにぴったりな時間で、いい時給をもらえることになったり・・・

『へえ～すっごいねー！！よかったねー』っていうことばかりです！

そしてビックリしたことに、
どの人にも、同じ共通点が。

それは、去年、
「誰かのために」と、頑張っていた人たちなんです。

ボランティアで働いていたり、
仲間のために場を作って運営してたり、
女性のためって頑張っていたり、
２度目のクラス役員を引き受けてくれてすごく頑張ってたり・・・。

そんな彼女達を見ていたので、

「本当によかったね！！
今まで人のためにがんばってたもんねーー。
きっと、神様からのご褒美だよね！！」って心からそう言いました。

私、この４月に、何度このセリフを言っただろうか＾＾

HAPPYな人が周りにいるって、
すごく嬉しいことです。


やっぱり神様はちゃんと見てるんだ・・と、確信した私です♪

えへへ、私もがんばろっと

『今日の名言』

人間生活の全ては、
原因と結果で成り立っている。
偶然というものは
地上に存在しない。

　ｂｙ　ラルフ・トライン（思想家）

ですよね～＾＾

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皆様にたくさんのHAPPYがやってきますように