あなたが便秘で悩んでいて、冷たいモノが好きならば、暖かいスープを飲んでみて欲しい

身体は冷たい食べモノよりも、
暖かい食べてモノを好みます

朝ごはんを食べられないなら、
カップスープとバナナを食べて下さい

私の経験では、胃が暖まれば、
便秘がちでもwcに行きたくなります

あと、歩く事も大事だと思います、
デスクワークの方は、休憩時間にコンビニの買い物に行ってください。

飲み物は、冷たいお茶やコーヒーではなく、暖かいスープや暖かいお茶を、一度口に含んで、ゆっくり飲み込んでみてください。


お昼ご飯は、冷たいパスタや麺を食べたいでしょうが、身体が冷房で冷えているなら、暖かいものを食べて体内から温めて下さい。


身体の中から温めて、適度な水分と食物繊維をとれば、便秘解消になるはずです。


あなたが便秘で悩んでいて、冷たいモノが好きならば、暖かいスープを飲んでみて欲しい

家のパソコンのブックマークを、他のpcで使うには、同じブラウザと同じアカウントを使えばよい。 #パソコンくまさん #ブラウザ #edge #crome

こんにちは、くまさんです

梅雨の間の曇り日です
梅雨も一休みでしょうか？

家のパソコンのブックマークを、
他のpcで使いたいことありませんか？

そういう時には、
同じブラウザと同じアカウントを使えばよいのです。

google cromeの場合、
googleアカウントでログインすると、lーログインしたpcに、ブックマークが反映されています。

pcだけでなく、スマホもタブレットも同じです。

マイクロソフト社のedgeも同様です。

ただし、edgeの場合は、
マイクロソフトのアカウントが必要です。

この２つのブラウザのブックマークは、個々のアカウントに紐付いているので、ＯＳの再インストールやpcの買い替えが起きても、個別にブックマークをコピーして移動は不要です。

そのかわり、ブックマークの同期が必要になります。



家のパソコンのブックマークを、他のpcで使うには、同じブラウザと同じアカウントを使えばよい。 #パソコンくまさん #ブラウザ #edge #crome

慢性の便秘には？ #薬 #便秘 #酸化マグネシウム

おはようございます、くまさんです

昨日今日と涼しいですね
曇りなので雨で無く助かっています
試験休みもそろそろですね
今月末からは夏休みかな？

便秘には●●〜というCMありますが


◆食事の取り方を考えよう

慢性の便秘には、食の変化が必要です

単に、
食物繊維をとって下さい
だけではありません
食物繊維と同時に水分も必要です

コンビニやスーパーの野菜サラダを食べているから安心と思う方が多いのでは？

あの野菜サラダに火を通すと
女性の手のゲンコツで握った
手のひら以下のサイズです。
野菜の摂取が少な過ぎでしょう。

私のおすすめ野菜は、
火を通してもサイズの変わらない野菜です

具体的な料理で言えば、
キンピラゴボウ、ポテトサラダ、
無塩ナッツ、カボチャの煮付けなどです

なお、煮付けが苦手なら
ポタージュやスープでもOKです
パンなら全粒粉系です

休日には
全粒粉パンのサンドイッチと
ゴボウのポタージュスープ
なんていう、ランチは如何ですか


◆便秘薬に頼るなかれ

CMで、
便秘には●●ラックですが

あれの使い過ぎで
慢性の便秘だそうです

毎日飲むならアレでは無く、
薬剤師さんによると
カマ「酸化マグネシウム」が、
おすすめだそうです

カマは、たしかに効きます、
寝る前に飲んで朝スッキリです。
是非一度お試しください