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上級救命講習を受けました
人工呼吸の方法、胸骨圧迫方法、
AEDの使い方を勉強しました
胸骨圧迫をして血液を流してあげると
助かる可能性が、
かなりupするとのことです
#東京消防庁 #AED #人工呼吸 #上級救命講習 #胸骨圧迫
人工呼吸の方法、胸骨圧迫方法、
AEDの使い方を勉強しました
胸骨圧迫をして血液を流してあげると
助かる可能性が、
かなりupするとのことです
#東京消防庁 #AED #人工呼吸 #上級救命講習 #胸骨圧迫
熱中症&日射病に注意
熱い日が続きます
冷房効いた部屋から出たら
熱中症に注意です
水分と塩分の補給を忘れがちなので
ちょくちょく取ることが大事です
体温と室温の差が大きいと
熱中症になりがちです
お気をつけて下さい
熱い日が続きます
冷房効いた部屋から出たら
熱中症に注意です
水分と塩分の補給を忘れがちなので
ちょくちょく取ることが大事です
体温と室温の差が大きいと
熱中症になりがちです
お気をつけて下さい
こんにちは、
コンドームの目的は、避妊だけじゃない
です
避妊がメインだけど
性病予防ときれいにセックスできるよ
中だしすると、ショーツが精液で汚れるけど、ゴム有りならば、おりものだけで済みます。
セックス後のシャワーを浴びるの減らしたい場合は、ゴム有りセックスをオススメします。
コンドームの目的は、避妊だけじゃない
です
避妊がメインだけど
性病予防ときれいにセックスできるよ
中だしすると、ショーツが精液で汚れるけど、ゴム有りならば、おりものだけで済みます。
セックス後のシャワーを浴びるの減らしたい場合は、ゴム有りセックスをオススメします。
こんにちは、くまさんです
痩せたい人おおいですねー
なぜ太るのか、糖質取りすぎです
❌ファミレスの甘いドリンクバー
❌暑い日の冷たい炭酸飲料
❌寒い日の缶やペット飲料
上を減らせば自然と痩せます
飲み物は
⭕️紅茶、コーヒー、お茶に変える
⭕️ポーションの液糖、ミルクは使わない
⭕️砂糖は控えてみる
⭕️家で作っていく〜お金の節約にもなる
⭕️カップとインスタントコーヒーを会社などへ持っていく
試しにやってみてください
お金かけてフィットネス行くなら
その分食べ物にお金掛けてみた方がいいですよ
痩せたい人おおいですねー
なぜ太るのか、糖質取りすぎです
❌ファミレスの甘いドリンクバー
❌暑い日の冷たい炭酸飲料
❌寒い日の缶やペット飲料
上を減らせば自然と痩せます
飲み物は
⭕️紅茶、コーヒー、お茶に変える
⭕️ポーションの液糖、ミルクは使わない
⭕️砂糖は控えてみる
⭕️家で作っていく〜お金の節約にもなる
⭕️カップとインスタントコーヒーを会社などへ持っていく
試しにやってみてください
お金かけてフィットネス行くなら
その分食べ物にお金掛けてみた方がいいですよ