身体は冷たい食べモノよりも、
暖かい食べてモノを好みます
朝ごはんを食べられないなら、
カップスープとバナナを食べて下さい
私の経験では、胃が暖まれば、
便秘がちでもwcに行きたくなります
あと、歩く事も大事だと思います、
デスクワークの方は、休憩時間にコンビニの買い物に行ってください。
飲み物は、冷たいお茶やコーヒーではなく、暖かいスープや暖かいお茶を、一度口に含んで、ゆっくり飲み込んでみてください。
お昼ご飯は、冷たいパスタや麺を食べたいでしょうが、身体が冷房で冷えているなら、暖かいものを食べて体内から温めて下さい。
身体の中から温めて、適度な水分と食物繊維をとれば、便秘解消になるはずです。
あなたが便秘で悩んでいて、冷たいモノが好きならば、暖かいスープを飲んでみて欲しい
暖かい食べてモノを好みます
朝ごはんを食べられないなら、
カップスープとバナナを食べて下さい
私の経験では、胃が暖まれば、
便秘がちでもwcに行きたくなります
あと、歩く事も大事だと思います、
デスクワークの方は、休憩時間にコンビニの買い物に行ってください。
飲み物は、冷たいお茶やコーヒーではなく、暖かいスープや暖かいお茶を、一度口に含んで、ゆっくり飲み込んでみてください。
お昼ご飯は、冷たいパスタや麺を食べたいでしょうが、身体が冷房で冷えているなら、暖かいものを食べて体内から温めて下さい。
身体の中から温めて、適度な水分と食物繊維をとれば、便秘解消になるはずです。
あなたが便秘で悩んでいて、冷たいモノが好きならば、暖かいスープを飲んでみて欲しい
