淀川マラソン2022

親爺のフルマラソン13戦目は「有森裕子ハート・オブ・ゴールド支援　学校法人常翔学園100周年記念大会　淀川マラソン2022第10回記念」。
長い名前です。
学校法人常翔学園はうちの娘が卒業した高校なので、ちょっと気合いが入ります。

ハーフに参戦するうちの若手と一緒に、常翔学園高校陸上部のスタッフに写真を撮ってもらいました。
ちょっと太めの彼もフルを走る実力があります。

今大会はハーフとフルが同時スタートです。
AからIまでの９ブロックに分かれてて、各ブロックには持ちタイムが同じのフルとハーフのランナーが混在します。
Aブロックは9時ちょうど。Bブロックは9時1分、以後1分間隔でのウエーブスタートです。
親爺はEブロック、若手はGブロックなので、グータッチで健闘を祈り、それぞれのスタート位置に着きました。

親爺のこれまでのフルマラソン12戦の記録を振りかえって見ると、次のとおりです。
第1戦　 2003.11. 2　 第7回　大阪・淀川市民マラソン　　5:56'
第2戦　 2009.11. 1　 第13回　大阪・淀川市民マラソン 　5:48'33"
第3戦　 2010. 2. 7　 第27回　京都木津川マラソン　　　 4:41'30"
第4戦　 2011. 2.20　 第3回　海部川風流マラソン　　　　4:34'04"
第5戦　 2011.10.30　第1回　大阪マラソン 　　　　　　 5:02’38”　
第6戦　 2012. 4.28　 第5回　とくしまマラソン　　　　　4:26'10"
第7戦　 2013. 2. 3　 紀州口熊野マラソン　　　　　　　 4:31'47"
第8戦　 2014. 3. 2　 淀川寛平マラソン2014　　　　　　 4:47'30"
第9戦　 2015. 3. 1　 第37回大阪42.195㎞フルマラソン　 4:09'55"
第10戦　2015.11.15　神戸マラソン2015　　　　　　　　4:36'47"
第11戦　2017.11.23　第27回福知山マラソン　　　　　　 4:02’21”
第12戦　2020. 2.16　第27回 KIX泉州国際マラソン　　　 4:12'38"

初マラソンから19年目にして13戦目です。
2戦目からは1年に1フルでしたが、最近は2年に1フルになっています。
記録のほうは初戦に比べると進歩していますが、4時間の壁が越えられず、後半で脚が攣って歩くパターンは全く変わっていません。
さてさて、今回はどうなるでしょうか。

そして、9時4分。
いよいよEブロックスタート。
親爺は最前列からスタートしました。
しかし、ストップウォッチをセットし忘れ、スタートから20秒後くらいにストップウォッチを押しています。
親爺の時計は最近はやりのGPSウオッチではありません。
自分でラップボタンを押す旧タイプのデジタル時計です。
後半疲れると、押し忘れることがしばしばあります。

1km 　　　　 5'00"22
2km 　　　　5'23"00 　 10'23"22
3km 　　　　 5'21"50 　 15'44"72
4km 　　　　 5'26"23 　 21'10"95
5km 　　　　 5'25"46 　 26'36"41
6km 　　　　 5'14"18 　 37'05"65
8km 　　　　 5'19"97 　 42'25"62
9km 　　 　　 5'27"84 　 47'53"46
10km 　　　　 5'28"50 　 53'21"96
11km 　　　　 5'23"25 　 58'45"21
12km 　　　　 5'16"60　 1:04'01"81
13km 　　　　 5'19"70　 1:09'21"51
14km 　　　　 5'14"35　 1:14'35"86
15km 　　　　 5'18"73　 1:19'53"59
16.2km 　　 　 6'05"04　 1:25"59"63（16㎞で押し忘れ）
17km 　　 　　4'38"42　 1:30"38"05
18km 　　　　5'13"74　 1:35'51"79
19km 　　　　5'15"16　 1:41'06"95
20km 　　　　 5'15"29 　1:46'22"24
21km 　　 　　5'08"98　 1:51'31"22（ベストラップ）
21.0975km （ハーフ） 　 1:52'01"39
いつものごとくハーフまでは絶好調。
ハーフのベストは 1:42’08”なのでここら辺は余裕です。
問題はこれから。

22.0975km　　 5'27"45 　1:57'28"84
23.0975km　　 5'24"40　 2:02'53"24
24.0975km 　　5'18"74　 2:08'11"98
25.0975km 　　5'30"26 　2:13'42"24
26.0975km　　 5'36"95　 2:19'19"19
27.0975km 　　5'27"49 　2:24'46"68
28.0975km 　　　　押し忘れ
29.0975km 　10'53"83 　 2:35'40"51
30.0975km 　　5'36"52 　2:41'17"03
ハーフまでは5分20秒ペース。
それ以降30㎞までは5分30秒ペースですね。
そしてここから、6分ペースになってしまいます。

31.0975km 　　5'57"57 　2:47'14"53
32.0975km 　　　　押し忘れ
33.0975km　 12'02"60　 2:59'17"13
34.0975km　　 5'49"78 　3:05'06"91
35.0975km 　　6'18"50 　3:11'25"41

脚が攣りそうなって、ストレッチしたり、脚を叩いたり、マッサージしたり。
だましだまし走ります。
上り坂は歩きました。
無理して走ると脚が攣ってしまいそうでした。

36.0975km 　　6'05"76 　3:17'31"17
37.0975km 　　　押し忘れ
38.0975km 　 12'37"51 　3:30'08"68
39.0975km 　　6'10"31 　3:36'18"99
40.0975km 　　5'50"67　 3:42'09"66
41.0975km 　 押し忘れ

あと1kmで脚が攣りました。
攣った右脚を引きずって歩きます。
歩いてもサブ4達成できそうです。
前半の貯金がたよりです。

42.195km 　　15'56"87 　3:58'06"53

最後の300ｍで痙攣が解消し、最後は走ってゴールです。

ラスト2kmはキロ8分か。
でもしかし、念願のサブ４達成＆自己ベスト更新。
むちゃくちゃうれしい。

ゴール後、常翔学園高校1年の学生さんにまた写真を撮ってもらいました。
うれしさが顔に出てますね。



スタッフのみなさん、応援のみなさん、ありがとうございました。

天気もよく、気温は10℃前後、風は北北西から南西3mくらい、絶好のマラソン日和でとてもラッキーな結果になりました。
当日の天気データを残しておきます。
これを残しておくと、後で自分が見るときに、この日のことを思い出すのにとってもいいんです。