香美町 佐津ラン

会社の旅行で香住。
佐津温泉。
いつものごとく朝いちラン。
さづっ子橋。命名がグー。
佐津川の土手。
気分爽快の朝ランでした。

旅先朝ランの履歴

親爺の旅行では、仕事でも遊びでも朝ランは欠かせない。

街を走れば、普通に観光するより色々なところに行ける。
旅先朝ラン。気分爽快です。

と、いうことで、親爺の過去の旅先朝ランを集めてみた。
2009.5 那覇を走る
2009.5 今日も那覇です
2009.5 まだ那覇です
2009.6 熊本で朝ラン
2009.6 鹿児島で朝ラン
2010.6 福岡を走る
2011.5 皆生温泉で朝いちラン
2011.9 湯の山温泉で朝ラン
2012.4 GUAMで朝ラン　1日目
2012.4 GUAMで朝ラン　2日目
2013.8 バリラン Day1
2013.8 バリラン Day2
2013.3 東京ベイ朝ラン
2014.7 福井市街ランニング

皇居一周朝ラン

朝から皇居一周です。
銀座のホテルから日比谷交差点へ。ここから一周スタートです。
巽櫓。
当然、歩行者優先です。
北の丸を回らず、桜田門から内堀通りを走れば１周5㎞のようです。
親爺は竹橋を渡らず、遠回りしました。
首都高が濠の上を走っています。
清水門から北の丸公園へ。
武道館。
千鳥ヶ淵。
半蔵門。
桜田壕。この時点で5:46。東京は日が昇るのが早いのだ。
桜田門はくぐらず、日比谷交差点へ。1周完了。
ついでに、日比谷公園。
国会議事堂。
赤レンガの法務省。
そして、桜田門をくぐります。
二重橋周辺はマラソン禁止。
内堀通り。ランナーが増えてきました。
そして、銀座のホテルがゴールでした。

さあ、これから仕事です。
がんばるべ。

自己ベスト更新中

親爺が去年の4月以降に走った大会は6戦。

2014. 4.27　奥熊野いだ天65㎞
2014.10. 7　芦屋浜潮風70㎞
2015. 3. 1　大阪42.195㎞フルマラソン
2015. 3.29　Osaka淀川ウルトラマラソン100km
2015. 4.12　ユニセフカップ芦屋国際ファンラン10㎞
2015. 4.29　奥熊野いだ天ウルトラマラソン100㎞

んで、すべて自己ベスト更新中なのだ。

65kmとか70㎞とか100㎞とか初めて走る距離は必然的に自己ベストとなる訳ですが・・・、
親爺51歳にしてまだまだ進化しています。

次は神鍋高原マラソンのハーフ。
ハーフの自己ベストは2012.4.2なにわ淀川ハーフマラソンの1:50'31"。

とりあえず、1:50'30"狙います。

星のブランコラン

朝から星のブランコへ。星のブランコのオープンは9：15。
渡ることかなわず。妙見宮に寄って帰ってきました。

森ノ宮Qズモールのエアトラックを走ってみた

森ノ宮のQズモールの屋上にトラックができたらしい。
どうも無料で走れるらしい。
と、いうことで行ってきました。
京橋駅から大阪城公園を走って、8:45、Qズモール到着。事前の情報どおり、9:00オープンということで、森ノ宮周辺をランニング。で9:00ちょうどにエアトラック入場。本日の一番乗りは親爺と小学生たち。屋上を走るトラックは気分爽快。
大阪城も見えます。1周300mを気分よく5週させていただきました。

雨上がりラン 山田池公園

雨も上がったのでいつもの山田池公園。
で、走ってたら、ポツポツ雨が降ってきた。

そして止んだ。

ツツジがきれいです。

ブログを読み返してみた

左足首の養生のためランニングはお休み。
暇なので、このブログの最初の頃の記事を読み返してみた。

【2009年2月29日】ブログ1日目
フルマラソンを走ることを決意しブログ始めました。

最近なんかメタボ気味。
なんとかせなあかんと思い立ち、フルマラソンを走ることに決めました。
目指すは11月の「第13回大阪・淀川市民マラソン」

ブログも始めてテンション上げていこかと思ってますが、
なんとかなるでしょう。

とりあえず今朝は山田池公園まで走ってみました。
山田池公園は梅が満開。
今日は暖かいし、いい観梅日和になるでしょうね。

本日のラン　7km
通算　　　　7km

【2009年3月1日】ブログ2日目
昨日、気合を入れて走ったもんで、ひざがダメだ。
いつもは右ひざなんだが、今日は左ひざ。
Run & Walkとはいうが、今日はほとんどWalkのほう。
淀川河川敷公園まで行って意賀美神社に寄って帰って来ました。

本日のラン　6km
通算　　　 13km


6年前の話である。
ブログ初日に7㎞走ってひざがあかんと言って、翌日は歩いている。
そんな親爺も今や100㎞。
人間、進歩するものである。

山田池公園

奥熊野いだ天ウルトラ100の後、左足首がちょっと調子が悪い。
100を走ってる時も痛かったのだが、かまわず走り続けてゴールした。
大したことないと思っていたら、翌日、足首が腫れた。
医者にも行かず、湿布もせず、放ってある。
まあ、そのうち治るでしょう。


今日の山田池公園は朝からバーベキューの人でいっぱいです。