３／２７　ひとり夕食 刺身（甘海老） サツマイモマヨサラダ（サツマイモ✖️キャベツ✖️人参✖️...

３／２７　ひとり朝食 北海道チーズ蒸しパンアレンジ（バター✖️ハチミツ✖️粉糖） 野菜サラダ...

３／２６　石川県協会　３月例会１０キロ 金沢南部丘陵夢街道 ずっと雨　雨　雨　でしたが５...

３／２６　ひとり夕食 カレイの煮付け（カレイ✖️生姜） あさりの酒蒸し（あさり✖️生姜✖️ニン...

３／２６　ひとり朝食 納豆トースト（納豆✖️昆布✖️海苔✖️手作りパン） 野菜サラダ（キャベツ✖...

３／２５　ひとり夕食 ガーリックポテト（ニンニク✖️ジャガイモ✖️玉ねぎ✖️芽キャベツ） 高野...

３／25 ひとりランチ 里芋スパゲティ（里芋✖️キャベツ✖️人参✖️きゅうり✖️玉子✖️玉ねぎ✖️干し...

3／25 トレーニング16キロ 鶴来から金沢駅　ウォーキングしてきました。 叔母（はっちゃん）...

３／２５　手作りパン はーい！土曜日　５時から　叔母さん（はっちゃん）用に　柔らか葡萄食...

３／２５　ひとり朝食 トーストwithバター 目玉焼きとハム セロリサラダ 野菜サラダ（キャベ...