９／１ひとり朝食（母入院中） 野菜サラダ（キャベツ✖️人参✖️干し葡萄✖️パプリカ✖️きゅうり✖️...

９／１ひとり夕食（母入院中） かぼちゃ煮物（ねーちゃん手作り） イカと小芋の煮物（ねーち...

９／２ひとり朝食（母入院中） 野菜サラダ（キャベツ✖️人参✖️干し葡萄✖️パプリカ✖️きゅうり✖️...

９／2ひとり夕食（母入院中） 夏野菜カレー（玉葱✖️茄子✖️パプリカ✖️ゴーヤ）オムレツ 野菜サ...

９／３朝食 小倉トースト（手作りアン） コーヒー スムージー（人参✖️豆乳✖️ハチミツ✖️レモン...

９／３　トレーニング　１８キロ 朝は涼しかったのに、９時過ぎると暑い！ 家へ戻る途中　畑...

９／3夕食 海老とホタテの素揚げ（エビ✖️ホタテ✖️オクラ✖️しめじ） 味噌汁（豆腐✖️しめじ✖️玉...

９／４朝食 オープンサンド（キャベツ✖️人参✖️きゅうり✖️パプリカ✖️玉子✖️ハム✖️コーン✖️バジ...

９／４夕食 中華風野菜炒め（キャベツ✖️人参✖️玉葱✖️豚肉） 野菜サラダ（キャベツ✖️きゅうり✖...

９／５朝食 シナモンフレンチトースト（豆乳✖️玉子✖️ハチミツ✖️シナモン） ヨーグルトwithマ...