１１／１朝食 トーストwith手作り柿ジャム✖️バター（手作りパン） 野菜サラダ（キャベツ✖️き...

１１／１夕食 すき焼き風土鍋（豆腐✖️エノキ✖️玉ねぎ✖️合い挽き肉✖️ネギ） かぶら甘酢（かぶ...

１１／２朝食 玉子オープンサンド（手作りパン✖️チーズ✖️ハム✖️玉子） 野菜サラダ（キャベツ✖...

１１／２夕食 上シロとピーマン炒め（上シロ✖️ピーマン✖️トマト✖️干し大根） コンソメスープ...

１１／３朝食 トーストwithバター✖️イチゴジャム（手作りパン） 野菜サラダ（キャベツ✖️きゅ...

１１／３　日本スリーデーマーチ　東松山大会　前日 明日から埼玉県東松山　日本スリーデーマ...

１１／３　日本スリーデーマーチ　1日目 ３０キロコース完歩 お天気は秋晴れ！ 朝は気温が低...

１１／４　日本スリーデーマーチ２日目 ３０キロコース完歩 昨日より気温が低かったので、昨...

１１／５　日本スリーデーマーチ　３日目 ２０キロコース ３日間　無事に怪我　体調不良なし...

１１／6夕食 三輪そうめん温（三輪そうめん✖️ネギ✖️胡麻） かぶら甘酢（かぶら✖️鷹の爪） み...