足で練れた。

粘土を足でだいぶ練れた。

運動不足解消のためと、粘土を早く練るために足練りをした。

粘土の粘りをだすために練り機を使うより、足で踏んだ方が粘りがでる。

足が冷たい

粘土を素足で踏むので、足裏が冷たい。

今までは手でしていたが、足に変わっただけです。

粘土を練る作業が健康体操みたいで、一石二鳥です。

腰痛

粘土を素足で踏んだが、だいぶよくなった。筋肉痛もあろうが昨日に比べてよくなっている。

粘土を練る作業を足でしているが、粘りがでて、いい運動になる。筋力が少し戻ってきている。

今日も粘土を踏んで試みてみる。