テーピング

歩いている時に靴の中で右足の指がキュッと縮こまっていることに気付きました

靴の中でこんな感じになってる⬇️

本来、指は靴の中で広がっていなければ正しい歩き方ができません

なので私は幅広の靴しか履きません

私は右膝が変形性膝関節症と診断されているので

歩き方が悪いと体のバランスが崩れやすいんです

そこで長年お世話になっているトレーナーから

指と指の間にテーピングをする事を勧められました

テープは指用の細い幅のもの

適当な長さにカットし、それを1ヶ所に３枚ずつ貼ります

こうすると自然と指と指の間に隙間ができます

この状態で散歩する（歩く）様になってから

右膝の痛みが軽減された気がして歩く速度も早くなってきました

ちょっとした事なんですが、とても大事なことに気付けて良かったです😀