昨日の朝の事、起きたら足首やらふくらはぎに違和感あり
そうなんだ～ 思い当たることは・・・
帰宅する日は駅までのバスが来ない日だったので
んじゃウォーキング初めにと、７４００歩の距離を歩いた事だわ
それ位は時折歩くけれど、やはり山道って違う筋肉使うのね
ハッキリと実感・・・しかも一日置いてやってきた～・・・（ ＾ω＾）
家の周りでは楽しい散歩道も無いのでお地蔵様の通りを歩くと
菊の花が
まだ綺麗に咲いていて
東京って暖かいのねと感じます
田舎ではとうに枯れてしまった同じ菊の花
素敵だ事～💛
シクラメンの新聞紙は寒さ除けでしょうね(*^^)v ( ..)φメモメモ
