年齢とともに基礎代謝量が落ちているのに、20代や30代と同じ食生活をしていたので、中年太りになっていた訳だ、何事も原因がある。
10キロ痩せたら通常の４０代相応の食事に切り替えようと思う。本当はもっとじっくり時間をかけないといけないみたいだが…。
３キロぐらい痩せた時点で停滞期となることがあるらしい。確かに今週は体重の増減が一進一退だ。
特に変わったことをしている訳ではない。
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【メモ】
レコーディングダイエットの延長発想。
コンビニやファミレスの領収書に品物ごとのカロリー表示をできるようにしたらどうだろうか。
日本人全体の肥満度が下がるような気がする。
オカルトチックかな。
【追記】
関連リンク
外食店カロリー表示、米で義務付け広がる
上記「日経ネット」より引用
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ただ外食業界は猛反発しており、施行差し止めを . . . 本文を読む