この週末も...朝食前に運動

16th Mar 2015 (Mon)　プチダイエットに挑戦！　この週末も...朝食前に運動

この週末も、朝食前スイミングを行いました。
朝起きて、コーヒー牛乳でのどを潤し、ちょっとストレッチをして、いざスイミング！　土曜は、1.2kmを1時間位で泳ぎました。　20m/分なので、ちょっとゆっくり目の泳ぎですね？（笑

そして、日曜もプールが空いていたので、1.2kmをNon stop、ちょっと休憩して更に400m泳いで、計1.6km泳ぎました。　体重に大きな変化はありませんが、ちょっとずつ脂肪からエネルギーを使っていると信じて、しばらく泳ぎ続けたいと思います。　＠気持ちいいし...