26th Mar 2019 (Tue) プチダイエットの途中経過？

最近、プチ　ではなく、ちょっと筋トレも始めたので、しっかり今の体の状態をメモして、数ヶ月後に比較したいと思います。　という事で、皆さんにはどうでも良いことですが、私のデータです。

 

身長　180cm

体重　73.8kg(標準)

BMI　22.8(標準　18.5から24.9が標準)

体年齢　43歳(3歳若い)

内臓脂肪レベル　8(標準　1から9が標準)

体脂肪率　20.7%(やや高い　10.0から19.9が男の標準)

基礎代謝　1,680kcal(標準　1530kcalが男の30代と40代の標準)

全身　皮下脂肪率　14.3%(標準)　骨格筋率　33.4%(標準　32.9から35.7が男の標準)

体幹部　皮下脂肪率　12.6%(標準)　骨格筋率　26.9%(標準)

両足部　皮下脂肪率　18.8%(標準)　骨格筋率　50.6%(やや低い)

両腕部　皮下脂肪率　19.0%(標準)　骨格筋率　38.0%(やや低い)

ウエスト　87cm(やや高い　84.9cmまでが男の標準)

 

このデータは我が家の体組計　HBF 362で得たデータです。