のんびりしていたら、2kg痩せました

5th Mar 2015 (Thu)　のんびりしていたら、2kg痩せました

昨日は、タイの休日でしたので、アパートでのんびりしていました。
朝7時に起きて、朝食前のスイミング。　＠実際は、朝のプール清掃のおじさんとの戦いなので、500m位しか泳げませんでした。　一旦部屋に戻り、休憩＋軽めの朝食を取りました。

食後の一服を済ませて、再度プールにリベンジ！　掃除は終わっていたので、ゆっくり500m位泳ぎました。　＠結構、ヘロヘロになりました。　日も出てきたので、部屋にオイルを取りに戻り、オイルを塗って日焼けタイムです。　＠最初は本を読んでいたのですが、すぐにうとうと？　目覚めると汗だくになっていました。（笑

シャワー浴びて、再度部屋に戻り、水分補給。　我が家は100%ジュースが充実しているのでs、グァバジュース、ライチジュース、オレンジジュースでビタミンCを補給して、今度はサウナに向かいました。

5分位頑張っては、水風呂替わりのプールでクールダウンし、またサウナで頑張って、プールでクールダウンを繰り返しました。　＠その間、ジムで鍛える人（女性も）、ジムでひたすらジョギングする人、、ひたすら泳ぐアジア系の年輩のおじいさん、ひたすら焼き続ける欧米系の女性達、プールサイドでヨガを楽しむ欧米系の女性達と、それぞれの休日を楽しんでいるようでした。

部屋に戻り、水分補給し、体重計に乗ると...　汗をかきすぎたのか？　2.3kg位ダウンしていました。　＠しかも、高校生の頃よりも少ない未知の体重です。　　少しでも長くこの体重を維持したいので、早めの夕食はシリアル、サラダ、ゆで卵、フルーツジュースで済ませ、マッサージに出かけました。

そして、そのマッサージ。　大当たりの一日となりました。　とても上手な人だったので、2時間のタイマッサージに変更して、じっくりマッサージしてもらいました。　更にその隣のマッサージ店に男性が客引きしていたので、更にもう1時間のマッサージ。　＠やっぱり男は力がありますね？　強めのマッサージ好きの私としては最高に気持ち良かったです。

という事で、スイミング1,000m、日焼けで汗だく、サウナで汗だく、マッサージ3時間の一日でしたが、2kg以上痩せて大満足です。　＠水分も2L以上とったと思います。　＠でもお腹周りの脂肪は、残っています。（笑