ぎっくり腰に注意？ 8日目（完治です）

28th Mar 2016 (Mon) ぎっくり腰に注意？　8日目（完治です）

土曜日です。　ぎっくり腰から、1週間が経ちました。　思い返せば、先週の土曜日の朝にくしゃみして動けなくなりましたが、一週間後のこの土曜日は、朝からゴルフを楽しめるほど復活しました。　思い切りクラブを振り回すことは控えましたが、傷みなくゴルフを楽しめましたし、カートの運転が荒いキャディーさんでしたが、腰が痛くなることはありませんでした。（笑

朝一のラウンドは、前かがみになると少し痛み？　違和感？　がありましたが、いつの間にかぎっくり腰になったことを忘れる位、楽しみました。　この日の夜は、ベッドで寝た状態からも、普通に起きられますし、前屈も普通にできるし、制限がある動きがなくなりましたので、完治と言って良いと思います。

ぎっくり腰は癖になる！　というのは、腰まわりの筋肉（腹筋、背筋など）が弱っている状態から変わらないなら、またぎっくり腰になりますよ！　という事だと思いますので、寝る前に少し、軽い運動をして、腰回りの筋肉を鍛えたいと思います。（またはストレッチです）　とにかく、完治ということですが、今回、腰の重要性が分かりましたので、腰を労わりながら生活したいと思います。　皆さんも気をつけてくださいね！　突然やってきますよ！（笑