またまたダイエット？

20th Dec 2012 (Thu)　またまたダイエット？

Oh...　お伝えしないといけない事が...

太る事を覚悟して、インドでは食生活を満喫していました。

そして...　帰国後に体重を測ると...　72.6kgまで増えていました。（涙

9月から70kg以下を維持し、出発前も68kg台だったので、約4kg太りました。

理由は判っています。
それは、消費カロリー以上に食べた（摂取）したからです。（笑

これから、週末の温泉、クリスマス、正月と魅力的な食べ物が続きますが、68kg台(69.9kgまでOKです）に戻れるように体重を落としていきたいと思います。

というか...
これは一時的に増えた体重なので、すぐに落とせると思います。

反対に...
すぐに落とさないと、強力な？厄介な？脂肪となり、落しづらくなるかもしれません。

しばらく、私のダイエット状況をお伝えしていきますね！　＠絶対痩せますよ！（笑

ちなみに、定番スケジュール(2週間で-0.5kg）でいくと...

年内に72.0kg、1月中旬71.5kg、1月末71.0kg...　となり68kgになるのは4月末となります。

今回は一時的に太っただけなので、もっと早く痩せられると思うので...


今回の目標は、アグレッシブに...

年内に70kg、年明け1月末に69kg以下(68.5kg位)　でいきたいと思います。（笑