筋がああ～～

マット体操
結果
肩・首を痛め
痛いのなんの
日曜日
緊急診断

痛いのなんの、

月曜日
ストレッチで捻り過ぎたのか
今度は腰が
痛たたあああ＾

もうう、
整体へ、

火曜はものダメ、
肩も腰も

水曜
朝一で整体
帰って寝る、
寝る
寝てる
安静
明日は木曜

治さねば、