ミイラ取りがミイラになる

【ミイラ取りがミイラになる⠀】

神っぽい写真。

実物以上か？

さて、今日は立て続けに口内炎、口角炎の方がいらっしゃいました。

食事指導を患者さんにしました。

~夏に口内炎~

1.胃腸への負担

夏場は冷たい物をとることで内臓、胃腸に大きな負担をかける。

2.夏の強い日差し紫外線

紫外線を浴びて日焼すると肌は元の状態に戻ろうとして体内はビタミンCをフル活用する。また、汗と共にビタミンやミネラルも流れ出る。

3.糖質中心の食事

夏は食欲が落ちるので、冷やし中華やそうめんといった麺類を食べることが多くなり糖質中心の食事になる傾向がある。糖質を代謝するにはビタミンB類が体内で補酵素として働くのに必要だが、糖質を過剰に摂取してしまうことで不足する。

と、いう理由も知っているのに

帰宅後、、なんだか口の中が痛い。

妊娠以来の口内炎がポツポツとできている私がいた、、

痛い、、、、。