ローソンに行く途中240516

今日、ローソンに行く途中新緑があざやかで、草木の匂いと音がよく感じられた。認知行動療法では「肌で体験する」ことを重視する。五感（視覚、聴覚、嗅覚、味覚、触覚）で生き生きと感じるのだ。認知行動療法は、科学的根拠に基づいた、確立された療法なので、その処方箋には従った方がよいと思った。だから、なるべく「肌で体験する」ことを心がけたい。