他人と比べるのはうつの症状240509

私は、出世した友人知人を見ては、「自分はダメだ」と思っていたが、ＮＨＫの「きょうの健康」でこれはうつの症状であることが判明した。対処法としては、ステッププランを立ててみるのがいいという。つまり、１か月後、１年後、３年後の目標を立てて、小さな目標を達成するのだ。