リハビリ

まだ本調子ではないので

軽く朝ラン



本日の日の出 6:31



それほど寒くはなかったです ♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪

お教室の絵が変わりました

お教室 入り口すぐの左手の壁にあります



先週から風邪気味で、バンドが終わるまでと思って朝ランもジムもお休みしてました。

だいぶ回復してきたので 今日は久しぶりにジムへ。

あまり激しくないピラティス&
マシンでゆっくりジョギング 3km

明日は朝ラン走れるかな。

盛り上がった〜〜

昨日の、たのんコンサート
無事終了しました。



動画のアップはしばらくお待ち下さいね。

打ち上げは逗子駅近くのイタリアンレストランを貸し切って行われました。

とても盛り上がり、今日はのどが痛い〜

音楽って、イイね！

来年は12月3日に開催です。

また練習に励みます♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪

初めてかも

土曜日の事

麻布浪花家さんのたい焼きをいただきました。



初めてかも！


Nさん、ありがとうございました！

リハーサル

逗子文化プラザに到着



そろそろリハーサルが始まります

たのんコンサートのお知らせ

明日 11月27日 日曜日に
第2回たのんコンサートが開催されます





私はiPadでのバンドメンバーとして出演いたします。

開場13:00 開演13:15 です。

大好きな逗子 思い出の場所でもあるのです

スクエア印刷

キャノンのプリンター新機種のTSシリーズは、
スクエア印刷が可能です。



先日キャノンギャラリーで、お試し印刷してもらいました。

本日からまた新しい写真展も始まります。

ふらりと立ち寄りたくなる場所です。

巷はクリスマスイルミネーション

駅周辺の商業施設はすっかりクリスマスイルミネーション🎄

インターシティ


品プリ


wing


来月のピクニックは、毎年恒例の横浜山手西洋館のクリスマスです。

寒波

こちらは冷たい雨です☔️

今日はゴルフの予定でしたが、キャンセルに。

日曜日のコンサートの練習と、
午後から観たかった映画に行こうと思います。



そうそう昨日、スーツケースを新調しました。



購入した店で古いスーツケースを引き取ってくれるサービスがあり、ラッキー ♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪

ホノルルマラソンまであと17日 ！

夜ラン

朝ランできなかったので、夜ラン

天王洲のグラウンドではサッカー練習中

紅葉も綺麗(^^)



運河沿いのイルミネーション


ＴＹハーバー





いい汗かいて、スッキリしました💦