グアムマラソン
無事に完走しました
無事に完走しました
昨夜深夜に到着し
6：00起床
8：00〜
レース前日のコンディショニングラン
ホテルからはスタートとフィニッシュになる公園が見えます。
ホテルのwifi を使って投稿します
6：00起床
8：00〜
レース前日のコンディショニングラン
ホテルからはスタートとフィニッシュになる公園が見えます。
ホテルのwifi を使って投稿します
昨日は久しぶりに皇居ラン
足を伸ばして 千鳥ヶ淵へ
満開は過ぎましたが
まだまだきれい
国立劇場の桜は見頃でした
強い北風のなか2周走って終了
32500歩
今晩からグアムマラソンへ出発です
スタートは日曜の4:00です
足を伸ばして 千鳥ヶ淵へ
満開は過ぎましたが
まだまだきれい
国立劇場の桜は見頃でした
強い北風のなか2周走って終了
32500歩
今晩からグアムマラソンへ出発です
スタートは日曜の4:00です
〜東京マラソン 反省と覚書〜
昨年より10分早く 7:10 新宿駅に到着
とりあえず駅のトイレに入りました。
駅からは人の波に沿ってGATE3に到着
セキュリティチェックを通った後
更衣室は使わずに
邪魔にならない所でコートやスラックスを脱ぎ、荷物預かり袋に入れ、指定トラックに預けました
この時点で8：00
昨年失敗したトイレ渋滞
混む前にとにかく並んでトイレへ！
8：30 自分のスタートエリアへたどり着けました（今回はエリアＬでした）
最終スタートエリアだったので、ギリギリの時間にもう一度エリア内のトイレへ行く時間がありました。
待っている間、雨に打たれながら、どら焼きを口に入れ 冷えないように小刻みにステップしたりしゃがんだり。
いよいよスタート
スタート号砲は9：10 私がスタートラインを切ったのが 9：38
雨のせいか、昨年より遅いスタートでした
５ｋｍ 10：15：34
１０ｋｍ 10：54：56
１５ｋｍ 11：35：06
２０ｋｍ 12：19：06
途中でトイレタイム （１０分くらいかかった）
２５ｋｍ 13：12：50
３０ｋｍ 13：55：03
３０ｋｍの通過関門タイム 13：55：00 に３秒間に合わず。。。リタイヤとなりました
でももし３０ｋｍを通過していてもその後の１２ｋｍを雨の中走っていたら、具合が悪くなりそう。。。
リタイアで良かったかも。。。
再び参加できることがあったら、とにかく３０ｋｍまで頑張る！
もう少し早いペースで走れるよう、インターバル走で練習する！
また次の目標に向かって精進したいと思います。
昨年より10分早く 7:10 新宿駅に到着
とりあえず駅のトイレに入りました。
駅からは人の波に沿ってGATE3に到着
セキュリティチェックを通った後
更衣室は使わずに
邪魔にならない所でコートやスラックスを脱ぎ、荷物預かり袋に入れ、指定トラックに預けました
この時点で8：00
昨年失敗したトイレ渋滞
混む前にとにかく並んでトイレへ！
8：30 自分のスタートエリアへたどり着けました（今回はエリアＬでした）
最終スタートエリアだったので、ギリギリの時間にもう一度エリア内のトイレへ行く時間がありました。
待っている間、雨に打たれながら、どら焼きを口に入れ 冷えないように小刻みにステップしたりしゃがんだり。
いよいよスタート
スタート号砲は9：10 私がスタートラインを切ったのが 9：38
雨のせいか、昨年より遅いスタートでした
５ｋｍ 10：15：34
１０ｋｍ 10：54：56
１５ｋｍ 11：35：06
２０ｋｍ 12：19：06
途中でトイレタイム （１０分くらいかかった）
２５ｋｍ 13：12：50
３０ｋｍ 13：55：03
３０ｋｍの通過関門タイム 13：55：00 に３秒間に合わず。。。リタイヤとなりました
でももし３０ｋｍを通過していてもその後の１２ｋｍを雨の中走っていたら、具合が悪くなりそう。。。
リタイアで良かったかも。。。
再び参加できることがあったら、とにかく３０ｋｍまで頑張る！
もう少し早いペースで走れるよう、インターバル走で練習する！
また次の目標に向かって精進したいと思います。
雨のマラソン
30kmをあと３秒で通過出来ず
完走できませんでした
はとバスに乗せられ、ゴール地点へと向かいました
最後尾のスタートゲート、トイレタイムロス、冷たい雨など悪条件が重なりました。
でも30km まで行けた事は嬉しいです
応援ありがとうございました。
30kmをあと３秒で通過出来ず
完走できませんでした
はとバスに乗せられ、ゴール地点へと向かいました
最後尾のスタートゲート、トイレタイムロス、冷たい雨など悪条件が重なりました。
でも30km まで行けた事は嬉しいです
応援ありがとうございました。
いよいよ明日は東京マラソン
9時10分 都庁スタートです
コースは昨年同様
高輪二丁目折り返しで応援してくださる方へ
私の通過予想時間は14:30すぎです
無事に完走できますように(^^)
今日は早めに寝て明日に備えたいと思います。
9時10分 都庁スタートです
コースは昨年同様
高輪二丁目折り返しで応援してくださる方へ
私の通過予想時間は14:30すぎです
無事に完走できますように(^^)
今日は早めに寝て明日に備えたいと思います。
雨の中、東京マラソンのランナー受付に行ってきました
レース中のエネルギー補給を購入
大会は3月3日です
お天気が心配ですが、完走できるよう頑張ります！
レース中のエネルギー補給を購入
大会は3月3日です
お天気が心配ですが、完走できるよう頑張ります！