つらい・・・

なにが？

ふくらはぎの凝り

2日前に上った3,333段の石段上りの凝り

あの時ふくらはぎが小刻みに震えていたのが
こんな形となって苦しむことになるとは

山登りでもめったに無くなった凝りなのに
石段上りは使う筋肉が違うのでしょうね

あの後温泉でしっかりマッサージしたから安心してました
ストレッチの方が良かったのかもしれません


平たいところを歩くときは痛いながらもそれほどではないんです

でもこと階段は特に
下りは手すりを持ってじゃないとイタイ、イタイ

動き始めが痛く
しばらく動いていると平気になる
でもいったん腰かけて動かないと
動き出す時に「あいた！あいた！」
夫がすかさず「誰に会いたいの？」

一週間はこんな調子でしょうね
若くないことをしっかり認識させられた
石段上りでした