加齢に老化に運動不足そして太りすぎ～！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１１／９朝焼け～6時過ぎ、いつ見て以来だろうか？
夫が「朝焼けがキレイだぞ～」と言うので朝食の支度を途中で止めて玄関前に出た･･･腰をさすりながら（笑）
東向きの我が家玄関を出て小屋越しに前山の空が

いつも私より一足早く起床し･･･冬は薪ストーブを焚き始めるので暖かくなっている居間

１１／７昼前たいした仕事もしていないのに･･･突然ギックリ腰症状に

２０代から数度経験しているので～湿布と痛み止めで安静にしているのが最良！とゴロゴロ

食用菊摘みと寝室の棚の整理位をしただけ？原因が思い当たらない

とにかく３日経っても痛みが引かなければ病院へ行こうと思っていた･･･
湿布ベタベタ痛み止め飲んで

夫が言う～加齢に老化に運動不足そして太りすぎ～だと

１１／１０何とか夕方になってPC前に座れた

１０／２９最後の蕾いくつかのタイタンビカス･･･朝晩の気温の低下と天気の悪さが続き開花せず。

１１／８ピーチホワイト天辺が開花！

１１／８バルカン開きかけている！

１１／９ピーチホワイト低い位置の蕾！

１１／９バルカン
全開せずに終わりそう？でもツボミが数個あるので期待！

秋の庭になり寂しくなってきた庭だけど古典椿「初嵐」は先月から花が咲き続けている～来春まで咲き続ける優れもの

そろそろ低花木の冬囲いをしなければ･･･しかし当分作業は出来そうにないから日帰り温泉治療～

コメント (4)

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お大事に～ (cyaz): 2021-11-11 08:32:08; hanuraさん、おはようございます＾＾

寒くなると、ひょんなことで腰にくることがありますね＞＜
たまに顔を洗っているときにピクッとすることがあります（汗）
なので今は起き掛けにストレッチをするようになりました。
温泉での治癒がいいのかどうかはわかりませんが、
お大事にして下さいね＾＾; 返信する

運動不足？ (hanura): 2021-11-13 13:53:39; cyazさん、こんにちは。

ほとんど晴れた日は庭＆畑でゴソゴソ動き回り、
雨の日は家の中で･･･でも夫に言わせれば、
「不規則生活が原因！」
不思議に思うのは夫の半分以下の、
食事量なのに～なのに？です。
食べたのが全て体に溜まる？笑
お金は貯まらないのにね～です; 返信する

Unknown (koyuko): 2021-11-14 15:00:45; ぎっくり腰　痛いですよね。私も3度ほど経験済みです。
年と共に不具合が色々と出て悩みの種、仕方ないと思いますが・・・
昨年　膝痛になり、一時　歩くのも難儀しましたが、最近　5000歩くらい平気になりました。
どうぞ無理をせずに少しずつ頑張って下さいね。; 返信する

今度は～ (hanura): 2021-11-15 18:25:22; koyukoさん、こんばんは。

一週間経って治りかけていて喜んでいたら、
今度は歯がかけて～苦笑
いつからだったか政府が「８０２０運動」の提唱をしているのを思い出します。
「８０歳になっても自分の歯が２０本あるのは健康の証」
さて私は何本あるやら～小まめに治療してきましたが、
２７本あります
大人は２８本あるはずですから「－１」
いつ無くなったか？です

私の膝も５，０００歩ですね。
整形外科の先生に十分と言われてます。; 返信する