家を出るまでが・・・

着替えを枕元においておくという、原始的な方法を、そろそろはじめないとダメかなー

布団から出て、まずはスポーツバルムを、塗ったくってから、ジャージに着替えて、やっとこさ起き出す
これで体の暖機運転？

体は、補給をしたがる季節
このまま冬眠すると、かなり春から苦労するので、がんばりたいところですが
どうなることやら｛笑｝


体力アップは難しいので
体重キープに目標を変えました。
チェンライは今までで、一番いい状態で行きたいですねー
その前に
モテギ１００キロは、どうしようかなー


今日は、自前の気持ちのいいルートを、シンジュクク嬢と走りました。
利根、鬼怒、小貝、運河の、川４つルートで５０キロ
いい陽気です。

ロードでも、ＭＴＢでも、それなりに楽しいコース
リクエストがあれば、つれてきますよー