クールダウンはやっぱりアイス！

土曜日が５時から、７時からとＭＴＢの周回練、そして夜はＭＴＢナイトライド
昼間の仕事もなかなか忙しく、かなりエネルギーを消耗しました
朝は起きられないだろうな～と、日曜日の早朝５時の周回練は、出ないつもりでした
午後からは、ＢＧ　ＦＩＴの、予約も入っていましたから

夜明け前に、突然足が攣って目が覚めました
久しぶりです
ストレッチして伸ばしているうちに、完全に目が覚めた（笑


仕方ない、大周回に行くか～　ってことで、結局５時にはMTBに乗ってます

現地にはＫめちゃんひとり、一緒にスタートするも
最近フレームを、Ｓ－ＷＯＲＫＳHTに変えたのもある？舗装路や上りがさらにウルトラスムーズ、ハイペース、ついていける気がしません
流しているのでしょうが、あっという間に視界から消えました、

畑の中ではもう一人旅、１周８分ペースで５周流して終了です

そして、この日１本目のアイスタイム


店に戻って、あせでびっしょりのジャージを着替え
７時のミニツーリングでデビューの方に、納車準備
キャンバーなので、前後サスペンションと、タイヤ圧、サドル高だけは、乗り手に合わせるセッティングを、やらなければなりません
なかなか忙しい

今週は野田ＡＰＥＸ練も重なり、店舗前は６時４５分頃から大賑わい
７時のスタート時間には、すでに、６０名を越えてました
ロードも３０名近くいたような・・・



今回はシマノバイカーズのために、ＭＴＢを購入したロード乗りの女性のために、別行動でＭＴＢスクールです

通常のミニツーリングコースでは、シマノバイカーズの練習には、レベルが高く、初心者のＭＴＢ操作の練習なら、清○公園の周辺での反復練習がベスト
走れるロードのりですから、ペダリングに問題はなく、ギアチェンジの慣れと、Ｓ－ＷＯＲＫＳの、効き過ぎるディスクブレーキのコントロール、抜重と細かいハンドリング
こんなところが課題です


個人レッスンかな？と思ったら、後ろから女性３名と、サポートの？Ａビルさんの同行で、６人で火曜日のコースへ

全員SPECIALIZEDで女性は４人ともフルサス、２台はS-WORKS　でも初心者スクールです

ＢＩＫＥレベルが高いので、上りもグングン、下りもスイスイです
なので、スクールと言っても、いろいろなチャレンジセクションを、引き回し！
そこにベストなギアの選択や、ベダリング、加重移動を少しだけアドバイス・・・
そんな感じです



途中、バランスの練習で、狭い通路をゆっくり走る練習のときに、池に落ちると言うハプニングもありましたが、水もない場所だったので、無事
びっくりしたけど


１時間くらい集中して、シマノバイカーズのコースレベルの練習をして、時間調整しながらミスド方面へ
途中のコンビニで、自分的には、２度目のアイスタイム

この日の生徒さん、ＭＴＢ購入後２回目でしたが、ロードはベテランなので、最後はなかなかスムーズでした
本番の下り、あわてて急ブレーキかけなければ、多分大丈夫かな？

レベルの高いＢＩＫＥは、乗り手の実力も、簡単にレベルアップしてくれると感じました
進む、止まる、曲がるの、基本的動作のレベルが高いからです
初心者でも最初からＳ－ＷＯＲＫＳ　いってもいいんじゃないかな？
迷いや、壁は、すぐになくなりますよ

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