冷たい風が

空気をきれいにしてくれました。
富士山がよく見えましたよ。

そのかわり寒いというよりは
爪先と指先が痺れるくらいに痛くて、走り始めは辛いです。
ペダリングの速度を上げて、しばらくガマン、首筋の寒さからはすぐに開放され、足は爪先用のホカロンがそれなりに効いています。
指先だけは冬用グローブじゃないとどうにもならないようですね｛笑｝

ここのところ、４日のモテギ１００キロの為に、いろいろ耐寒テストみたいなものをやってきました。
とりあえず、足が冷えると、足首がまず重くなり、次のヒザまで重くなって回転が落ちます。
最初に、爪先ホカロンテスト！
何処に入れたら効果的か？
１、爪先の底
２、爪先の上
３、足首前
１は、そこそこ効果的なのだが、ちょっとゴソゴソして、気持ち悪いです。
２は、風防止にも少しは貢献されて、温かいです。
３は、動く部分なのでちょっと違和感あるのと、たぶん静脈なので、爪先方面には暖かさが行きません
足首の後ろは、おそらくよけいにゴソゴソして、ペダリングしにくいと思います。
結果は、２、の爪先の上に決定です。
あわせて、風よけにはやっぱりシューズカバーを明日は使います、インナーソックスカバーは、ギリギリの靴なので、履けませんでした、残念！

一緒に行く、ロードのスペシャリスト？と、今日は補給食の持ち方についていろいろ話し合いました。

２人は、パワーバーを３つくらいに切って、ラップにはさんでくっつかないようにして、ジャージの裏のポケットに入れるそうです。
私は直接、パッケージから出して、そのまま大きいままで入れておいて、ポケットの中のゴミやほこりと一緒に｛笑｝気にしないで食べることにしました。
ロードだから、晴れるし、寒いし、たぶん大丈夫でしょう、歯は丈夫だし、大きいほうが持ちやすいし。
二人は笑ってましたよ！
ちびちび少しづつ、毎週かじって食べます！

今回は水はボトル２本です、いちおう！
最終的には一本かもしれません。
中身は、水に３アクションのスポーツドリンクを溶かします、二人からのおすすめで、乳酸が溜まらずにいいそうです。

ジャージは下はアソス！
上はロングスリーブのシャツの上に、輪工房ジャージです。
やっぱり目立ちますからね。
雑誌の取材の方も気がついてくれるし・・・

今回は写真はほとんどないので、またこのブログにて、結果発表です。｛成績じゃなくて！ね｝

走る実験室だ！！