途中退室してしまった・・。

昨日のホガはレギュラー90分だったのだけど、体力が持たなかった～。
60分にしておけばよかった・・

前半は立ちポーズなのだけど、後半の骨盤矯正のポーズの時にだんだんと顔色が悪く
なっていくような嫌な感じがしてきて、このままでは座り込んでしまいそうだったから、
休んでいた。立ちポーズから寝ポーズに移る間にある、安らぎのポーズで息を整え、回復
したので後半戦に挑んだのだけど・・。最後の15分くらいはやはり辛くなってしまったため、
少し休んでから退出した・・。

実は以前に終わってからシャワーを浴びるのだけど、その時に立っていられないほど気分
が悪くなってしまった。外に出てしばらく休んでいたのだけど、耐えられなくてトイレに駆け
込み、もどしてしまったことがあって・・（すみません、あまりきれいな話じゃなくて）
それからは少しでも無理そうな時は休むように心がけている。それとホガ３時間くらい前に
クッキー１枚やチョコ１つ等を摂取するようにしている。

昨日もそうしたのだけど・・。やっぱり疲れが溜まっていそうな時は無理せず60分コースに
しておかなければダメだな・・

次回は２４日の朝！クリスマスイヴだってのに、ホガっちゃいますからね～