昨日のホガはレギュラー90分だったのだけど、体力が持たなかった~。
60分にしておけばよかった・・![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase1.gif)
前半は立ちポーズなのだけど、後半の骨盤矯正のポーズの時にだんだんと顔色が悪く
なっていくような嫌な感じがしてきて、このままでは座り込んでしまいそうだったから、
休んでいた。立ちポーズから寝ポーズに移る間にある、安らぎのポーズで息を整え、回復
したので後半戦に挑んだのだけど・・。最後の15分くらいはやはり辛くなってしまったため、
少し休んでから退出した・・。
実は以前に終わってからシャワーを浴びるのだけど、その時に立っていられないほど気分
が悪くなってしまった。外に出てしばらく休んでいたのだけど、耐えられなくてトイレに駆け
込み、もどしてしまったことがあって・・
(すみません、あまりきれいな話じゃなくて)
それからは少しでも無理そうな時は休むように心がけている。それとホガ3時間くらい前に
クッキー1枚やチョコ1つ等を摂取するようにしている。
昨日もそうしたのだけど・・。やっぱり疲れが溜まっていそうな時は無理せず60分コースに
しておかなければダメだな・・![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_keibetsu.gif)
次回は24日の朝!クリスマスイヴだってのに、ホガっちゃいますからね~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
60分にしておけばよかった・・
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase1.gif)
前半は立ちポーズなのだけど、後半の骨盤矯正のポーズの時にだんだんと顔色が悪く
なっていくような嫌な感じがしてきて、このままでは座り込んでしまいそうだったから、
休んでいた。立ちポーズから寝ポーズに移る間にある、安らぎのポーズで息を整え、回復
したので後半戦に挑んだのだけど・・。最後の15分くらいはやはり辛くなってしまったため、
少し休んでから退出した・・。
実は以前に終わってからシャワーを浴びるのだけど、その時に立っていられないほど気分
が悪くなってしまった。外に出てしばらく休んでいたのだけど、耐えられなくてトイレに駆け
込み、もどしてしまったことがあって・・
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_hekomu.gif)
それからは少しでも無理そうな時は休むように心がけている。それとホガ3時間くらい前に
クッキー1枚やチョコ1つ等を摂取するようにしている。
昨日もそうしたのだけど・・。やっぱり疲れが溜まっていそうな時は無理せず60分コースに
しておかなければダメだな・・
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_keibetsu.gif)
次回は24日の朝!クリスマスイヴだってのに、ホガっちゃいますからね~
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)