歩いて、走って…疲れた(苦笑)

久し振りに…ウォーキングしました。 去年の、六月に腰を痛めてから…不安で…休んでいました。 コルセットを巻いて、歩いたらいいよ…とは聞いていましたが。 其の方が、やはり筋力の衰えを抑えることが出来るよって…。 腰が痛いからと言って、運動しないと余計に弱ってしまう。 其れに、腰の方も…何とか、快癒とまではいかなくてもだ、マシに成ってきているし…。 現に、整形外科の方は一応、卒業ってことになって…自宅 . . . Read more