涼しい朝。

エアコンいらずの涼しい朝です。

昨夜、オンラインで夜ヨガに参加しました。

寝る前のヨガ、とても気持ち良かった。緩んで、巡りが良くなった状態でお布団に入って、いつ眠りに落ちたのか覚えがありません。

そして、どれくらいぶりか思い出せないくらい久しぶりに、目覚めがよかった！

今日は休みで、あまりにもすっきり目覚めて、気持ち良かったので、歯磨きして顔を洗って、ヨガマット敷いて、太陽礼拝をしました。

2017年の12月からヨガを始めて、コロナ禍に入ってからは、私はずっとオンライン参加。

スタジオ参加の方の中には、画面越しだけで顔を見ていて、まだ実際にはお会いしたことのない方もいらっしゃいます。

昨夜参加したのはまた別のクラスの夜ヨガでした。

今後、オンライン専門の所でやっていこうかと考え中で、お試しで受けたのだけど、寝る前のヨガの時間は想像以上に心地よかったです。

リラックスして眠りにつくのって大事なんだなぁ。

今年も街の中にはたくさんのツバメの巣があって、可愛いヒナ達と忙しく餌を運ぶ親鳥の姿を見てきました。

みんなすっかり巣立っていたようだけど、一ヶ所まだヒナがピーピーと…。

この暑さの中で大丈夫かしらと毎日のように様子を見ているのですが、すっごく蒸し暑かったある日、親鳥の姿が見えないし、ヒナの一羽が口開けたまま元気なさそうだしと心配していたのだけれど、翌日見ると四羽揃って元気に顔を出していました。

ずいぶん大きくなって、もうすぐ巣立つのかな。

近所の知り合いも見守り隊（笑）みたいで、出くわしたりして、ふふふでした(^^)