<ボランティアレッスンのお花達>
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![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3e/9a/87fa18182eb5698c77338efe5994ff58.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/69/83/076588ec52a9cd39e758d16e8169783a.jpg)
今日は、暑い暑い一日でした。
まだまだ半袖!
一年で一回 緊張する時間!
あってもいいかな~。
<緊張とは>![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/book2.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/book_mov.gif)
心理学では、ある行動への準備や、
これから起こる現象・状況などを待ち受ける心の状態。
体や心が張り詰めた状態にあること。
生理学においては、筋肉の収縮運動のことをいいます。
緊張は刺激になるためいいことです。
緊張をしたら、すべてが悪いわけではなく、![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/cat_6.gif)
緊張したことをプラスに考えることが重要。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/cat_5.gif)
例えば、緊張したときに、
緊張しているおかげで集中できる。
緊張できるほど私は興奮できるとか、
楽しめる、ゾクゾクした感情がこみ上げてくるというように
自分のプラスになるように考えれば、
緊張することが楽しくなります。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hamster_2.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/clover.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/clover.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/clover.gif)
今日の私は、緊張してたけど・・・。
なんか自分のプラスになるように考えたかな~。
終わってホットしたわ~。
また、次の課題へチャレンジね![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/onpu.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/dododo.gif)
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今日は、暑い暑い一日でした。
まだまだ半袖!
一年で一回 緊張する時間!
あってもいいかな~。
<緊張とは>
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心理学では、ある行動への準備や、
これから起こる現象・状況などを待ち受ける心の状態。
体や心が張り詰めた状態にあること。
生理学においては、筋肉の収縮運動のことをいいます。
緊張は刺激になるためいいことです。
緊張をしたら、すべてが悪いわけではなく、
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緊張したことをプラスに考えることが重要。
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例えば、緊張したときに、
緊張しているおかげで集中できる。
緊張できるほど私は興奮できるとか、
楽しめる、ゾクゾクした感情がこみ上げてくるというように
自分のプラスになるように考えれば、
緊張することが楽しくなります。
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今日の私は、緊張してたけど・・・。
なんか自分のプラスになるように考えたかな~。
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また、次の課題へチャレンジね
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