＜小さな花壇の多肉達＞

＜小さな花壇の多肉達＞













＜抗酸化物質＞

老化の原因の一つが活性酸素やフリーラジカルであり、

それらのはたらきで体が“さびる”（＝老化が進む）のですが、

この“さび”を防いだり、

取り除いたりするのが、

抗酸化物質と呼ばれるものです。

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カラフルな色を多く食卓にならべる工夫をするだけで、

たくさんの抗酸化物質を取ることが出来るのです。



明日から～私も！

緑黄色野菜食卓に並べる工夫しないとね～。