先日、3泊4日で長崎に一人旅してきました♪目的は2つあり、私の夢遊病改善のため、あるセラピーを3日受けて来ました。そのセラピストの方に、「まりあさんは、ネガティブにフォーカスする癖がある。」と指摘されました。
私は内心「私は59年ずっとネガティブだった。」と思いましたが、言われたことにショックを受けました。
そしてもう一つのイベントは、九州に住む短大時代のテニス部🎾の友達と合流して、ハウステンボスで1泊2日思いっきり遊ぶことでした。
とてもお天気も良く、楽しく過ごして来ました。ただ友達が私に「いいこと考えてたら良くなるし、悪いこと考えたら悪くなる。」指摘されました。
「私ってそんなネガティブ⁉️」
そうなんです^ ^去年の3月14日から私はブログ始めて、とてもネガティブな発言、記事が多いのです。
ポジティブにフォーカスせずに、ネガティブにフォーカスしていました。そこに意味があると思っていました。でも、お二人の方に指摘されて、考えさせられました💦
ここで開き直って、私は人体実験したいと思います^ ^
これから30日間、意識してネガティブではなく、ポジティブにフォーカスしてみようと思います。
上手くやれるかわかりませんが、チャレンジしてみます。ちょうど、明後日がブログ始めて2年目になるますので、その記念としてチャレンジしてみます。
初めまして 空と言います🤗
ネガティブ思考という事で絵文字満載でコメントさせていただきますねっ_φ(・_・
ほっこりしていただけたら幸いです
ヽ(´▽`)/
私も鬱を伴う適応障害、PTSDを抱えてます😓
ネガティブ思考、捉え方に偏りがあって認知行動療法もうけました_φ(・_・
ネガティブ思考は共通していますね私達(´ω`)
藤井風くんのファンなんですね♪🙌
私も大好きです❤️
ちょっと話題になってる事がありますけど
他人を無理くり誘い込んだりしないで、風くんがそれを信じて自分らしく人として凛としていられ、心豊かで居られるならそれは個人の自由で、他人にとやかく言われる事ではないと私はそう思いますね^ ^
あの世界観は風くんにしか出せないし、風くんの曲を聴いて元気や勇気をもらえてる人もたくさんいるはずですもんね!
私は「帰ろう」がすっごく好きです
╰(*´︶`*)╯♡
私もこのブログで、自分がどんな感情でいるかを文字にして気づく為に始めました👍
愚痴も落ち込んだ内容もあるけど、それは
「あ、私こんな事考えてる〜」って受け入れてあげるように訓練😅してる最中です
「こんな事考えて、、、私ってホントだめ」
って思っちゃうと自分を否定する事になるから😅
自己肯定感ももの凄く低い私なので、少しずつ自分を認めてあげようと思ってる所です😊
私は実母と息子と絶縁したんですよ!
産んでくれた母と産んだ息子から攻撃されて
ネガティブ思考、自己肯定感ゼロの私、自殺まで図りました😓
そこからやっと今日まで這い上がってきました🙌←こんな絵文字は当てはまらないけど鼓舞してます!
お互い抱えている物が有る者同士、まずは自分を認め、自分一番で、ゆるりと、一歩一歩前に進んで行きましょ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩
おちゃらけすぎましたね😅すみません😅
良かったら私のブログにも遊びに来て下さい!覗き見🫣だけでいいですよ🤗
共通するものが多いですね。嬉しいです!
空さんもここまでよく頑張られたと思います。
そして私を励ましていただいて、ありがとうございます。私も認知行動療法やりました。自分の思考の癖わかりますよね。
ふじかぜファンうれしいです。「帰ろう」も大好きです。「grace」も大好きで踊っています。
これからもよろしくお願いします。
またお話ししましょう
こちらこそ宜しくお願いします^ ^