ご近所ＮＷ9月2日目

　午前に引き続き、夕方はご近所ＮＷの日です。
膝が痛い方1名と用事があり時間に間に合わない方も・・・。
そんな状況で、こじんまりと開催。

　人数が少ないので、「1人で歩いてきますから・・・」なんて
遠慮がちな方も居ますが
やはり予定どおりに開催することになる。

　久々参加の方と2人で、ウォームアップから始まり、
いつもの道を歩く事約15分
知り合いに会い、おしゃべりを少々。
「ご一緒しませんか？」とのお誘いも出るが、
「わたしは遅いので1人で・・」とのお返事に再スタート

　ゆっくりペースで約40分のＮＷを終了。

ｎ頑張って参加してくれたＴさん
早く元気になって、皆さんと同じペースで歩けるように成りましょうね。
期待しております。
　ご自身の体力は、ご自身の努力なしではつきません。
当然の事だが、言葉では理解できても気持ちがどこかに飛んで行ってしまった様です。
何か、良い刺激に成ることが見つけてあげられると良いのですが・・・。

庚申山NW9月最終日

　台風の影響で雨が続いていましたが、
今日は朝からお天気です。

　こんなに日差しが眩しいのは久し振りです。
湿度はなく気持ち良く歩ける気がしています。
ただ場所によっては、午後雨が降る可能性も有るそうです。

　いつもの時間に出かけようとしたら、
あら、大変忘れ物・・・。
なんて状態で出かけることになってしまう。

　庚申山に到着したら、会員さんは全員集合してくれてました。
挨拶もそこそこに、10月の合同企画の案内を配布し
簡単な説明を行うと行程変更の希望もあり、
もう1つのグループのメンバーにも要相談と成る。

　続いてウォームアップと筋トレを行う。
水分補給後は、早速歩きに出かける。
コースは、先ずは普段はあまり行かないみかぼみらい館の裏手を通って
藤の咲く丘を目指す。
こちらの10月桜は、期待に反しまだ咲くまで時間がかかりそうでした。

　続いて藤の咲く丘へと進む、やはり高台なので少しだけ気温の差を感じる、
お日様が雲に隠れてくれているがまだ9月残暑が・・・。
木陰に入って、小休止をしながら先週のお休みの話題に花が咲く。

　いよいよ山頂を目指して再スタート。
少し遠回りをすると、季節外れの紫陽花が綺麗に咲いていた。
木陰に入ると、昨日の雨のせいで足元が滑りやすく成っている。
途中水分補給を1回行い、無事山頂に到着。

　筋トレ効果？も有り皆さんしっかり汗をかいているが、
素敵な笑顔で話が弾む。
冷たいゼリーと梅肉入りキャンディーで元気を取り戻して再スタート。

　集合場所の手前の、朝チェックした10月桜を愛で
可憐な花と枝を低く切られていることが話題になる。

　木陰で少し丁寧なクールダウンを行い解散。

　これからは、気持ち良く歩ける時期になるので筋トレも加えて
体力の維持増進を図りたいですね。
10月は、祝日も有り日程変更に成っているので間違わずにお集まり下さい。