高齢者は低栄養状態に注意

　新聞記事に「高齢者の低栄養状態に注意」とあった。私は十分に高齢者であるから、良く読んで生活に生かそう。
　厚生労働省による、「2013年国民健康・栄養調査」では65歳以上の男女約2300人のうち、16.8％が低栄養で、85歳以上では29.6％が低栄養だった。
　低栄養とは、たんぱく質などの体をつくるもととなる栄養が足りていない状態で、身長と体重から割り出すBMI値が20以下のこと。低栄養では、感染症・合併症・骨折・皮膚炎になりやすくなる低栄養リスクが指摘される（農林水産省）。高齢者は嚥下機能・咀嚼機能などの食べる機能が低下するなどで、食が細くなりがちである。これにより、低栄養状態になると免疫力が落ち、病気の回復が遅れたりして健康に深刻な影響を及ぼすことになる。
　◆低栄養の血液検査
　血清アルブミン値
　　アルブミンは血液中の主要なたんぱく質
　　3.5g/dl を下回ると内臓たんぱく質減少などが見られる
　血中コレステロール値
　　コレステロール値が高すぎても低すぎて良くない
　　150mg/dl未満であれば不足状態
　　低栄養は血中コレステロールの低下を招く要因の一つと言われる
　血中ヘモグロビン値
　　ヘモグロビンは赤血球中の酸素を輸送するたんぱく質
　　高齢になると血中ヘモグロビン濃度は下がる傾向がある
　　低栄養によって鉄欠乏性貧血が見られることもある

　梅雨はどこかに。晴れた空、風も弱く蒸し暑い・・最高気温30℃超えとか。
　空き地で”フサフジウツギ（房藤空木）”が咲き出した。家屋はないが、元お庭があった所かな。
　枝から円錐状花序を出し、淡赤紫色の小さい花を沢山付けている。花径は1cm弱で、花冠の先は4裂し、裂片の周囲は細かく浅裂している。
　名（フサフジウツギ）の由来は、葉は対生しており「空木」のようであり、花は「藤」を思わせるから、と言う。
　フサフジウツギ（房藤空木）
　別名：ニシキフジウツギ、ブッドレア
　英名：Buddleja、butterfly bush
　フジウツギ科フジウツギ属（ブッドレア属）
　低木（落葉性）
　原産地には、中国説・日本説がある
　開花時期は、 6月～10月
　色々な花色があり、赤・紫・白・桃・橙・黄色など