足底板またまた修正…

今日の午前中は修正されて送られてきた足底板の調子を装具屋さんに見せに行った

とりあいす、違和感無く使うことはできるのだけど、前よりもだいぶ分厚くなってしまったので

入れられる靴がかなり制限されてしまう

そのことを相談したら、かかとの部分をできるだけ薄くしてもらえることになった

出来上がったらまた郵送してくれる

でも、次の予約は自分で電話でして下さいだって

うーん、なんなんだろう？

もう、来るなってことかな？

整形の先生からは完全にほったらかし

話をしたのは１回だけ

それに知らないうちに曜日変わってるし

薬もらおうとしたら、今日居ないし

なんなんだよ

確かに回りはほとんどギプスをしているような重傷な人達ばかりだけど

だからってほったらかしってどういうこと？

ふつう、他の病院紹介してくれたりするよね


耳鼻科といい、整形外科といい、かなり、労災病院に不信感を抱いている

足底板がこれで良かったら、とりあいず整形は他にしようかな

坐骨神経痛、足底筋膜炎、膝痛と猫背

坐骨神経痛は相変わらず仕事中座っている時に、痺れ、痛みがある

熱感は最近は無い


足底筋膜炎は、足底板が届いたけど特にどうって訳ではない

かなり分厚くなって靴がきつくなる

違和感はそんなに無い

痛みはどうだろう？最近ほとんど歩いてないからわからない


膝痛は特に変わらず

階段の下りが少し痛い

上りはそうでもない

でも、急に立った時とか、とっさの動きで痛くなる


あと、この前ためしてガッテンでやっていた猫背改善の体操を新たに取り入れた

ロングブレスをしつつ

猫背治ると良いな…

足底板が出来上がりました

金曜日に整形外科に行きました

足底筋膜炎で足底板をオーダーして作ってもらっていたので

横アーチがかなり潰れているうえに、足裏の炎症もあるので

浅めのアーチで作ってもらいました

このアーチは私が足を地面に着いてない時にかろうじてある土踏まずをもとにしたアーチです

地面に足を着けると土踏まずは全く無くなってしまうので

それでも、装着すると少し違和感があります

これで少しは足底筋膜への負担が軽くなって炎症が落ち着いてくれれば良いのですが…


テレビで見て気になっていた「後脛骨筋腱炎（後脛骨筋腱機能不全症）」

についても勇気を出して！！聞いてみました

「まぁ、可能性はある」と

「でも、対処方は同じなので、とりあいずアキレス腱を伸ばすストレッチを続けるように」と

なんとも煮え切らない答え

アキレス腱のストレッチは整体でもかなり前から言われていて、毎日やっているんですけど…

要は治らないと言うことなのか？


それと膝痛についても、

股関節のおわんが浅いと負担がかかり、膝に痛みがでる

あと、太ももの骨がねじれていると、股関節に負担がかかり、関連痛として膝に痛みがでる

ということも聞いてみました

どちらとも先生の顔は「？？」って感じでした

股関節には特に異常は無いので関係ないでしょうと

そうですか…

じゃ、違うんですね

とにかく、筋力を付けろということ

まぁ、がんばります


あと、痛み止めのローションを処方してもらいました

私は肌が弱いので湿布が絶対ダメなので

液体か、ジェルか、クリーム状とかをお願いしたところ

「セクターローション」という経皮鎮痛消炎剤を処方されました

これ自体は初めてですが、湿布としては「モーラステープ」というのを前に使ったことがあります

そこそこ効き目はあった気がしますが、見事にかぶれましたが

この中に入っている成分は紫外線に当たるとかぶれてしまう副作用があります

でも、私の場合は足の裏と膝と腰にしか付けないのでその点では大丈夫かなと

あとは、この成分自体にかぶれないことを祈るだけです

なんせ、３本も処方されてしまったので…


最近、坐骨神経痛も辛い

日によって左だったり、右だったり、両方だったり

坐骨から足にかけての痛み、痺れ

でも、これってテレビでやっていた「ロングブレスダイエット」の

くびれをつくるバージョンヤツをやったのが原因かも(^^;

腰をひねったのが良くなかったのかなと思っています

三木良介自身が坐骨神経痛をロングブレスで克服したと言っていたので試してみたのだけど…

とりあいず、これは休止して、やるとしたら基本のから始めようを思っています

昨日は整形外科

なんだか、このところ病院ばかり行っているけれど、

この際、ちゃんと悪い所を調べて治してもらおうと思い、

心療内科の先生に相談して、整形外科を紹介してもらった

１０年以上前から坐骨神経痛、開帳足（足底筋膜炎）、膝痛に悩まされている

町の小さな整形外科から、総合病院で見てもらったことはあるけど、

特にこれといった対処もしてもらえず１０年以上も経ってしまった…


今回は労災病院だし、期待していたけれど結局同じだった

腰は少し椎間板が変形している部分があるものの、ヘルニアとかにはなっていないとのこと

坐骨神経痛はそのためだとか

とは言え、ずっとではないにしろ、おしりから足にかけての痛み、痺れ、足の熱感はどうにかならないものなのだろうか…


足の裏の痛みは足底筋膜炎だそう

今までは開帳足と言われていたのだけど、ようは同じこと

アーチが平らになった状態が開帳足、それによって測定筋膜が炎症を起こしているらしい

私は最近よくテレビでやっていた隠れ扁平足「後脛骨筋腱炎」を疑っていたのだけど…

くるぶし内側腫れてるし、まさに隠れ扁平足な状態なんだか

まぁ、とりあいず、足底板（靴の中敷き）を作ってもらう事にした

前にも作ってもらったけど、とっくに壊れてしまっていたので

保険がきくとはいえ高いんだよね…


で、膝痛は特に膝には異常は無く、筋力の低下ためと言われた

これも、最近よくテレビでやっている股関節のおわんが浅いと膝に痛みが出るというのを考えていたのだけど

特に股関節の検査はしてもらえなかった


先生には

坐骨神経痛（腰）には、腹筋運動

足底筋膜炎にはアキレス腱を伸ばす運動（これは毎日やっているんだけど…）

膝痛には足を上げる運動をするように言われた

足底板を作ってくれる装具師の人には

タオルを指で引き寄せる運動を進められた

あと、指を意識して歩くようにと

確かに私の足の指、全く機能していないみたいだった


テレビでやっていた運動も含め、これからちゃんとやってみようと思う

この年でこんなにあちこち痛くて、この先ホントどうなるんだろう…

不安ばかりが募る