ＹＯＧＡ

好きなテレビ番組にテレビ朝日の『しあわせロハス』があります。
モデルのSHIHOさんが健康や環境問題に関心の高い人々のライフスタイルを紹介する番組（ロハスは、ビジネス用語らしいです）で野村ゆりさんのお料理のコーナーとSHIHOさんのyogaのコーナーがあります。
そこを見る限りでは、よしできる！と思って固くなった体を柔らかくして、余分なお肉の反省の為にSHIHOさんのＤＶＤを買ってみました。\2000で、小冊子で説明書がついていました。読む限りでは早くやりたい。
実は、2日前から始めました。
４ステップに分かれていますが、休憩なしの１時間ものです途中で余計な説明もなくひたすらく吸って吐いてと、深い呼吸を要求されるのです。
言われても途中息が止まっている自分がいます。
まだ通しでやっていませんが、２日目には筋肉痛がやってきました。
ふー！3日はやったので続けられるように頑張ります。
他にもＹＯＧＡのＤＶＤは持っていますが、説明が長かったりしてとてもやりづらかったので今度は、大丈夫でしょう・・・・・？？