H２５年１月のライフログ

 

H２５年１月

1月1日（火）　テニス初打ち

1月２日（水）　新年会

1月３日（木）　新年会

１月４日（金）　箱根

１月５日（土）　箱根　パーク

１月６日（日）　テニス　 jog 10km bike 6km 1000kcal　85kg 

                          2011年５月から ジョグ3078km

１月7日（月）　jog 10km bike 5km 1000kcal　85kg 

                     累計 jog 20km bike 11km 2000kcal　

                          2011年５月から ジョグ3088km

１月8日（火）　jog 10km bike １０km 1200kcal　84kg 

                     累計 jog 30km bike 21km 3200kcal　銀の介

                          2011年５月から ジョグ3098km　銀の介

１月9日（水）　jog 10km bike １０km 1200kcal　85kg 

                     累計 jog 40km bike 31km 4400kcal　

                          2011年５月から ジョグ3108km

１月10日（木）　jog 10km bike ２km 900kcal　85kg 

                     累計 jog 50km bike 33km 5300kcal　

                          2011年５月から ジョグ3118km

1月11日（金）　オフ

１月12日（土）　jog 6km bike 15km 1100kcal　87kg 

                     累計 jog 56km bike 48km 6400kcal　

                          2011年５月から ジョグ3124km

１月１３日（日）　テニス　足が痛い

１月１４日（月）　下田海中水族館　暴風雨

１月１５日（火）　会議が長引きオフ　前日の雪が凍っている

１月１６日（水）　jog 10km bike 10km  AMT 1300kcal　85kg 

                     累計 jog 66km bike 58km 7700kcal　

                          2011年５月から ジョグ3124km

１月１7日（木）　jog 10km bike 10km  AMT  1300kcal　85kg 

                     累計 jog 76km bike 68km 9000kcal　

                          2011年５月から ジョグ3134km  

1月18日（金）　オフ

１月19日（土）　jog 10km bike 10km  AMT  1300kcal　85kg 

                     累計 jog ８６km bike ７８km 10300kcal　

                          2011年５月から ジョグ3144km

1月20日（日）　テニス　テニス福生南

１月21日（月）　jog 10km bike ５km  AMT  1100kcal　84kg 

                     累計 jog 96km bike 83km 11400kcal　

                          2011年５月から ジョグ3154km

１月22日（火）　jog 10km bike 10km  AMT  1300kcal　84kg 

                     累計 jog 106km bike 93km 12700kcal　

                          2011年５月から ジョグ3164km

１月23日（水）　jog ６km bike 10km  AMT  900kcal　85kg 

                     累計 jog 112km bike 103km 13600kcal　

                          2011年５月から ジョグ3170km

１月24日（木） カルベ

 

１月25日（金）　自宅

１月26日（土）　jog 10km bike 10km  AMT  1300kcal　86kg 

                     累計 jog 122km bike 113km 14900kcal　

                          2011年５月から ジョグ3180km

１月27日（日）　テニス

１月28日（月）　オフ　カミサンの都合　朝雪一寸寒い

１月29日（火）　jog 10km bike ６km  AMT  1000kcal　85kg 

                     累計 jog 132km bike 119km 15900kcal　

                          2011年５月から ジョグ3190km

１月30日（水）　jog 10km bike 10km  AMT  1300kcal　84kg 

                     累計 jog 142km bike 129km 17200kcal　

                          2011年５月から ジョグ3200km

１月31日（木）　jog 10km bike 10km  AMT  1300kcal　85kg 

                     累計 jog 152km bike 139km 18400kcal　

                          2011年５月から ジョグ3210km

 

 

 

 

 

 

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 12月31日　累計 jog 80km bike 48km 8200kcal　84.5kg

　去年５月から ジョグ3068km  バイク3132km　305,030kcal

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１１月３０日 累計 jog 134km bike80km 13400kcal　84.0kg

去年５月から ジョグ2988k　バイク３０８４km　２９６，８３０kcal

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10月31日　 累計 jog 170km bike112km 17800kcal 8３.５kg 　　　　　　

　　　　　ジョグ2864km　bike 3004km 283430kcal