H２４年１月のライフログ

 

１月１日　初詣、テニス初打ち２時間　夜　good speedへ

１月２日　新年会２連ちゃん。箱根駅伝TV観戦。

１月３日(火）  仙寿閣　地獄谷　snow monkey

 

１月４日（水）　jog 11km  box  800kcal  80kg

１月5日（木）　jog 11km  bike 5km  1000kcal  79.5kg

       　　累計　jog 22km  bike 5km 1800kcal 79.5kg

１月6日（金）　SC　休み

１月7日（土）　jog 13km  bike 8km  1300kcal  80.0kg

       　累計　jog 35km  bike 13km 3100kcal 80.0kg

１月８日（日）下田　聚落

１月９日（月）下田　水族館

１月１０日（火）jog 11km  bike 6km  1100kcal  81.0kg

       　累計　jog 46km  bike 19km 4200kcal 81.0kg

１月１１日（水）jog 10km  bike 7km  1000kcal  81.0kg

       　累計　jog 56km  bike 26km 5200kcal 81.0kg　　

１月１２日（木）jog 11km  bike 8km  1100kcal  80.5kg

       　累計　jog 67km  bike 34km 6300kcal 80.5kg　

１月１３日（金）オフ

１月１４日（土）jog１１km　バイク６km 1000kcal 80.6kg

累計jog 78km バイク４０km　7300kcal 80.6kg

1月１５日（日）　テニス　夜　新年会

１月１６日（月）　休み　寒かった。

１月１７日（火）　池袋で懇親会DB

１月１８日（水）jog１１km　バイク８km 1100kcal 80.2kg

累計jog 89km バイク４8km　8400kcal 80.2kg　カルベN

１月１９日（木）jog１１km　バイク５km 1000kcal 80.0kg

累計jog 100km バイク53km　9400kcal 80.0kg　ピステN

１月２０日（金）　SCオフ

１月２１日（土）jog１０km　バイク７km 1000kcal 80.8kg

累計jog 110km バイク60km　10400kcal 80.8kg　ウエストエンド

１月２２日（日）　テニス

１月２３日（月）jog１１km　バイク７km 1100kcal 80.5kg

累計jog 121km バイク67km　11500kcal 80.5kg　NADay

１月２4日（火）jog１0km　バイク７km 1000kcal 81.5kg

累計jog 131km バイク74km　12500kcal 81.5kg　NADay

１月２５日（水）会社記念日　オフ　カルベ

１月２６日（木）jog11km　バイク７km 1100kcal 81.0kg

累計jog 142km バイク81km　13600kcal 81.0kg　

１月２７日（金）SCオフ 自宅飲み会

１月２８日（土）　箱根　時の雫

１月２９日（日）　箱根

１月３０日（月）　jog6km　450kcal  81.5kg

累計jog 148km バイク81km　14050kcal 81.5kg　

１月３１日（火）　jog12km　900kcal  80.0kg

累計jog 160km バイク81km　14950kcal 80.0kg　

 

 

 

 

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１２月２９日累計　ジョグ160km　バイク75km　15700kcal  81.5kg

１２月累計　ジョグ 1403km  バイク2124km 133230kcal  81.5kg

 

11月30日 累計　ジョグ200km　バイク315km　19600kcal  80.8kg   　

11月累計　ジョグ１２４３km　バイク　2049km　１１７５３０kcal 80.8kg

 

１０月合計　ジョグ205km　バイク347km　19800kcal  81.0kg 

１０月累計　ジョグ1043km　バイク1734km　97930kcal  81.0kg