今日から6月・・・早いですねぇ～～
・・って毎月こんな事言ってるような。笑
人気blogランキングに参加してます。応援ポチリとお願いします。
5月30日（火）朝の体重・・・43.7kg（前日比+300g）体脂肪・・・17.2％（前日比-0.2％）
ん？？体重増えてきてるな・・
5月31日（水）朝の体重・・・44.1kg（前日比+400g）体脂肪・・・17.6％（前日比+0.4％）
うぎゃーーーーっっ増えすぎだぁーーーーーっっ！！！
6月 1日（木）朝の体重・・・43.8kg（前日比-300g）体脂肪・・・17.8％（前日比+0.2％）
かろうじて44kgきってます
今日は朝からいーい天気でしたねっっ
このまま梅雨飛び越して夏になってほしぃー！！
30日（火）
朝ごはん・・・お肌つるつるジュース（バナナ酢・豆乳・セロリ・トマト）バナナ酢入りヨーグルト・フラコラ500
・・・とカカオ86％チョコとキットカット食っちゃいました
夕張メロンキットカット 美味いなぁ～これ
昼ごはん
イングリッシュマフィン（玉子・レタス・チーズ・ハム）
チャイ＆ジンジャー 他にピーチ＆食物繊維なんてのもありましたよ！
この日の夜はダンナの仕事関係の人達が来たのでがっつり・・・
大人6人だったんだけど寿司10人前と太巻き頼みました。
他に唐揚げ春巻きサラダも・・・
足りなくなるよりはいいかなぁーと
案の定かなり残りましたけどね～笑
てか、かーーなーーーりーーーー食べましたぁ～～～
昨日の体重は食い過ぎのせいか・・・・
この日の運動・・・腹筋30回・ストレッチ
31日(水）
朝ごはん
前日の残りの太巻き・豆乳＆トマトジュース
写真は2個ですが・・・もう一切れ食いました。笑
昼ごはん
ヴィドのチキンサンド・豆乳バナナいちじくプルーンジュース
このジュース美味いけどパンよりたけぇ～
夜ごはん・・・前日の残りの寿司やら唐揚げやら春巻き
また食い過ぎちゃったよ
この日の運動・・・ステッパー20分・腹筋30回・ストレッチ
今朝は・・・お肌つるつるジュース・ブルーベリーヨーグルト
昼ごはん
玉子サンド・黒ゴマ豆乳
先週から今日まで菓子パン食べてません！！！
・・パンは食べてますが。菓子パン絶ち、ここ最近では最高記録かもっっ
てか、あんまり菓子パン食べたいって思わないんですよねぇ～
いい傾向、ですよね？？（そのうちドッカーンと反動きたりして・・・）
夜ごはん
カニ・サラダ・あじの開き・冷奴・ワカメスープ（ダンナ）
カニは北海道旅行の最終日の昼ごはんに出たのをお持ち帰りしたものです。笑
結構身がつまってて美味しかったですよ～
冷奴は、でぶっちさんが言ってた塩をかけて食べてみたんだけどこれ、結構いけます
さっぱり食べれて美味かったです
ここ最近・・・一気に贅肉がついた感じがする。
先日も書いたけど制服のスカートきつくなったし特に太ももやお尻、ウエストなんかに肉がついた。
チョコダイエットとか言ってチョコ食いまくったり、菓子パンばっかり食べたり
１２００ｋcalもあるポテチチョコ一気食いしたりしてたのが今ドカーンと
きてるのだろうか・・・
それに今までは食べすぎたら下腹が出ていたのが最近もっと上の胃の辺りが出るようになりました。
多分私は胃下垂だと思うんだけど腹筋やり初めて下がっていた胃が元に戻ったとか？？これっていい事？？？
・・・でも、下腹も出てるんですよっっ
だから食べた後は腹回りが凄い事になってます
体重・体脂肪増えただけじゃなくもちろん見た目も前よりもふっくらしたし。
余裕で穿けてたジーンズはかろうじて入るけどぱっつぱつでもう穿けないよ・・・
健康的で女らしい体つくり目指してるけど腹筋やストレッチやるくらいで
食事の面とかはあまり気をつけてないし太るのは当然ですよね
昨年末までは４０kg～いっても４２kgだった体重は今年に入ってから４４kg辺りまで増えました。
１５７cmでこの位の体重は適正なのかもしれないけどでも見た目のバランスが良くない。
下半身デブってやつですね
上半身（特に胸）に肉がつけばいいのにつくのはお腹やケツ、太もも！！
ステッパー頑張ってるのにケツでかくなるし・・・
ううう・・・どうしたらバランスよく痩せられるんだろう
６月の目標は体重を４２kg～４３kgにする！！！
下半身、特にヒップアップ強化っっっ！！←でもこれってどうすればいいんだぁ～～？？
とにかく！！今月は少し体重減らして引き締め強化でいきますっっっ
頑張るでぇ～～～～～～～～っっっっっ
ブログランキングランキューにも参加してます。こちらも応援お願いします。
ありがとうございました
※真理子さん・suwaroさんへ
お二人のところに遊びに行こうと何度もチャレンジしたのですがエラーで行けませんっ
なんでだろ～～～～
・・・閉鎖した、なんて事はないですよね？？？
・・って毎月こんな事言ってるような。笑
人気blogランキングに参加してます。応援ポチリとお願いします。
5月30日（火）朝の体重・・・43.7kg（前日比+300g）体脂肪・・・17.2％（前日比-0.2％）
ん？？体重増えてきてるな・・
5月31日（水）朝の体重・・・44.1kg（前日比+400g）体脂肪・・・17.6％（前日比+0.4％）
うぎゃーーーーっっ増えすぎだぁーーーーーっっ！！！
6月 1日（木）朝の体重・・・43.8kg（前日比-300g）体脂肪・・・17.8％（前日比+0.2％）
かろうじて44kgきってます
今日は朝からいーい天気でしたねっっ
このまま梅雨飛び越して夏になってほしぃー！！
30日（火）
朝ごはん・・・お肌つるつるジュース（バナナ酢・豆乳・セロリ・トマト）バナナ酢入りヨーグルト・フラコラ500
・・・とカカオ86％チョコとキットカット食っちゃいました
夕張メロンキットカット 美味いなぁ～これ
昼ごはん
イングリッシュマフィン（玉子・レタス・チーズ・ハム）
チャイ＆ジンジャー 他にピーチ＆食物繊維なんてのもありましたよ！
この日の夜はダンナの仕事関係の人達が来たのでがっつり・・・
大人6人だったんだけど寿司10人前と太巻き頼みました。
他に唐揚げ春巻きサラダも・・・
足りなくなるよりはいいかなぁーと
案の定かなり残りましたけどね～笑
てか、かーーなーーーりーーーー食べましたぁ～～～
昨日の体重は食い過ぎのせいか・・・・
この日の運動・・・腹筋30回・ストレッチ
31日(水）
朝ごはん
前日の残りの太巻き・豆乳＆トマトジュース
写真は2個ですが・・・もう一切れ食いました。笑
昼ごはん
ヴィドのチキンサンド・豆乳バナナいちじくプルーンジュース
このジュース美味いけどパンよりたけぇ～
夜ごはん・・・前日の残りの寿司やら唐揚げやら春巻き
また食い過ぎちゃったよ
この日の運動・・・ステッパー20分・腹筋30回・ストレッチ
今朝は・・・お肌つるつるジュース・ブルーベリーヨーグルト
昼ごはん
玉子サンド・黒ゴマ豆乳
先週から今日まで菓子パン食べてません！！！
・・パンは食べてますが。菓子パン絶ち、ここ最近では最高記録かもっっ
てか、あんまり菓子パン食べたいって思わないんですよねぇ～
いい傾向、ですよね？？（そのうちドッカーンと反動きたりして・・・）
夜ごはん
カニ・サラダ・あじの開き・冷奴・ワカメスープ（ダンナ）
カニは北海道旅行の最終日の昼ごはんに出たのをお持ち帰りしたものです。笑
結構身がつまってて美味しかったですよ～
冷奴は、でぶっちさんが言ってた塩をかけて食べてみたんだけどこれ、結構いけます
さっぱり食べれて美味かったです
ここ最近・・・一気に贅肉がついた感じがする。
先日も書いたけど制服のスカートきつくなったし特に太ももやお尻、ウエストなんかに肉がついた。
チョコダイエットとか言ってチョコ食いまくったり、菓子パンばっかり食べたり
１２００ｋcalもあるポテチチョコ一気食いしたりしてたのが今ドカーンと
きてるのだろうか・・・
それに今までは食べすぎたら下腹が出ていたのが最近もっと上の胃の辺りが出るようになりました。
多分私は胃下垂だと思うんだけど腹筋やり初めて下がっていた胃が元に戻ったとか？？これっていい事？？？
・・・でも、下腹も出てるんですよっっ
だから食べた後は腹回りが凄い事になってます
体重・体脂肪増えただけじゃなくもちろん見た目も前よりもふっくらしたし。
余裕で穿けてたジーンズはかろうじて入るけどぱっつぱつでもう穿けないよ・・・
健康的で女らしい体つくり目指してるけど腹筋やストレッチやるくらいで
食事の面とかはあまり気をつけてないし太るのは当然ですよね
昨年末までは４０kg～いっても４２kgだった体重は今年に入ってから４４kg辺りまで増えました。
１５７cmでこの位の体重は適正なのかもしれないけどでも見た目のバランスが良くない。
下半身デブってやつですね
上半身（特に胸）に肉がつけばいいのにつくのはお腹やケツ、太もも！！
ステッパー頑張ってるのにケツでかくなるし・・・
ううう・・・どうしたらバランスよく痩せられるんだろう
６月の目標は体重を４２kg～４３kgにする！！！
下半身、特にヒップアップ強化っっっ！！←でもこれってどうすればいいんだぁ～～？？
とにかく！！今月は少し体重減らして引き締め強化でいきますっっっ
頑張るでぇ～～～～～～～～っっっっっ
ブログランキングランキューにも参加してます。こちらも応援お願いします。
ありがとうございました※真理子さん・suwaroさんへ
お二人のところに遊びに行こうと何度もチャレンジしたのですがエラーで行けませんっ
なんでだろ～～～～・・・閉鎖した、なんて事はないですよね？？？
ううう・・・
嬉しいわよ～・・最後にsuwaroの文字が・・・
本文中にありがとうございました。
↓の状態で昨日はブログにアクセス不能。。。
今朝はアクセス出来ても6/1の記事は無くなり、管理ページにもアクセスできないので更新も出来ない状態です。
ブログ中に皆さんのアドレスリンクしていますので、ブログにアクセス出来ないとお手上げのsuwaroでした。
ごめんなさいね。
それにしてもお寿司の量・・すごい！！
私もお邪魔したかったなぁ～(笑)
ちょびさんも体重戻ったようですね。
そう、そう、私は年齢的に重心が下の方に移動しているので下半身ふっくらですよ～
これもどうにかしなければ・・です！
昨日はライブドアのサーバーのシステム障害？で当ブログにアクセスできずご迷惑おかけ致しました。
今朝も6/1の記事は削除され、管理ページにもアクセス出来ません。
申し訳ございませんm(_ _"m)ペコリ
ライブドアのブログ、調子が悪いみたいですね。
FC2に逃げてよかったかも
わー！カニだ！カニ～～！おいしそぉ～♪
夕張メロンキットカットもいいなぁ。
お寿司、豪華ですね～。
近くのデパートで北海道物産展やってて、ポテチチョコも売ってるようなので買っちゃおうかなぁ～。うへへ。
私も下半身の肉はすごいです。特に太ももがーー。
あー、でもお腹もすごいや…。
腹筋効果で胃下垂が治ってよかったですね～。
やっぱり健康が一番ですよね！
健康的に痩せたいなぁ～～。
結構な量のお寿司ですね(^_^;)
うちは二人で４人前とって食べるんですが・・・さすがに寿司だけです。
てか、作ったんですか？唐揚げとか春巻き。
偉いな～
あ、私も下半身が異様にしっかりしてます。
なんかね、土偶みたいな体型・・・。
セルライトなので、なかなか落ちません
菓子パン断ちすごいですね！！がんばってください！
下半身がしっかりするのは女性だからしょうがないんでしょうけど、気になりますよね・・・私もどうすればいいかわからずもがいています笑
何だかライブドアのブログは自分の日記の更新できなくて、本当に困ったよぉ。
やっと復旧したので、また遊びに来てね。
１５７センチで４７キロ？？？
全然大丈夫！
しかも胃下垂なんて…羨ましい！！！
憧れの胃下垂なのぉ。
胃下垂の方って便秘知らずだと聞きますが、
どうなのですかねえ？？？
てか、全然ダイエット必要ないんじゃ(A；´ 3`) ぁせぁせ
モデルさんとかかな？
１５７cmだったら４７～５０㌔が普通だよー！
絶対ヤセすぎ！！！！！！！
ランキング応援ポチ(●´∀｀●)して帰ります☆
ランキングサイトは２つでよいの？
よかったらあたしのもポチを。。。ｗ
シーズー好き仲間うれしーーー！
テンプレートが変わって、爽やか～な
夏の感じですね。
ちょびさんの体重なんて
私から見れば、軽い軽い！！
私はいつも下半身を今まで気にしていたけど
今は、切実に上半身が痩せてほしいです。
うまーくバランスよく痩せる方法って
ないのかなー、って思いますよねー。
寿司おいしそーう。
私は毎日ご飯が食べられることが
今、幸せでなりません・・・。
また太ってしまいそう。
とほほ。
日本のチョコレートなんて可愛いもんよ！！
気にしないで食べちゃいましょ（笑）
私も６月中に３キロは痩せたい！！
寿司、凄い量ですよね
下半身ふっくら・・これって年齢とともにお肉が下へ下へとつくのは仕方ないんですかねぇ～
甘党のrirako.さんには是非是非食べてもらいたいなぁ～笑
今頃旅先で美味いもん食べてるのかな？
胃下垂が治ったのか、食い過ぎで上の方まで出ちゃってるのか分かりませんがね
{/face_ase1/やっぱり健康が一番ですよね～
唐揚げは作ったけど春巻きは冷凍モンですよぉ～笑
寿司、うちもいつもは４～５人前なんだけどこの日は６人いたもんで・・・
ちっと多かったかな。
下半身だけ痩せるにはどうしたらいいんでしょうね