ありがとう！！！

前回の日記にたくさんの方からコメント頂きました。
正直、驚いてます。

色々な考え方があり、私のブログを見てそれぞれ受け止め方も違うと思います。
共感してくれる方もいれば、不快に思った方もいたでしょう。
手厳しい意見もありました。
でもそれもこれも全部ひっくるめて、こうしてコメント頂いた事、
本当に嬉しかったです。ありがとうございました

私はダイエットが原因で生理が止まり、一時期は、食べる事、体重が増える事が
怖くて仕方がない時もありました。
でも日記を見て分かるとは思いますが、今は普通に3食食べてます。

確かに太りたくはないですよ。それは女性ならみんな思う事ですよね。
でも私は今、ホルモン治療をしているので太るのが嫌だなんて言ってる場合じゃありません。
そんな場合じゃないけど・・・・でも正直、太りたくはありません。
まだ言うか～～～って感じですよね

でもでも、今は食事制限をしている訳でもなく、食べたい物を食べてます。
時には食べ過ぎたり。
痩せたい訳ではないんです。美味しく食べて、運動して、ベスト体重を維持できればそれでいいんです。

土曜日の夜、ダンナとこの事で話し合いました。
生理前、異常な食欲で体重が増えて凹んでいた時にダンナは
「太ってもいいんだよ、大丈夫だよ。いっぱい食べてるお前を見ると嬉しい」
と、優しい言葉をかけてくれました。
脂肪燃焼スープは野菜不足解消、便秘解消になればと思い作ったけど、
でも心のどこかで、これ食べて少しでも体重減れば（戻れば）いいなぁ～って思ってたんだと思う。
ダンナはそれを見抜いてました。
たくさんたくさん話し合いました。ダンナは本当に心配してくれていて
私は自分の事しか考えてなかったな、って本当に申し訳なく思いました。

今回たくさんコメント頂いた事をダンナに言うと
「良かったな、凄く励まされるだろ。みんな心配してくれてるんだよ」って。。。

もう大丈夫です。てか、本当にきちんと食べてるし、これ以上痩せるつもりもないです
みなさん、本当にありがとうございましたっっっ
すっごく励まされたし、とっても嬉しかったです！！

・・こんな私ですが、これからも見守っていただければ嬉しいです


さて・・・土曜日の晩ご飯ですが、ダンナ結婚式でいなかったので一人ごはん。
この時すっごく腹減っていたので6時前に食っちゃった

10月28日（土）晩ごはん

プレミアムハンバーグ　豊潤


ハンバーグ・卵・ポテト・ほうれん草・玄米

本当は米食わないで燃焼スープ食べるつもりだったんだけど
ハンバーグのたれつけながら米食ったら美味いだろうな～～
と思い、玄米食べました！！このハンバーグ、4種類のチーズが入っていて
美味しかったぁ～～～

この日の運動・・・ダンナと話し合いしてたので運動してません


10月29日（日）
朝ごはん


ホットケーキ・バナナ酢豆乳野菜ジュース・ダノンヨーグルト

ずっとホットケーキが食べたかったんですよ～
これ、会社でお昼に食べてる人いて、美味いって言ってたので買ってみました。
うん、美味いけど・・・やっぱり作った方が美味しいね。


ダンナが結婚式で貰ってきた引き菓子。美味しかった

この時、まだダンナとの話し合いの決着がついてなかったので
暫く険悪ムードでした・・・

二度寝しちゃったダンナにお昼どうするのと声をかけるといらないって・・
そっか・・・一人か・・何食べよう・・・

お昼ごはん

燃焼スープ

汚いですね
この時、お腹空いてたけど食べたいなって思えるものがなくって燃焼スープだけで済ませちゃった。
見た目汚いけど玉子・春雨・キムチ・チーズ入りで美味しかったです。

起きてきたダンナとまた話し合い。
色々心配かけてごめんね。もう大丈夫だからね！！

夕方、小腹が空いて

柿食っちゃった！美味かった

ダンナ、この日も夕方から野暮用で出掛けたので一人ごはん
まだ5時なのに腹ペコだぁ～～～～

晩ごはん

玄米・カボチャサラダ・オクラ入り納豆・サバ味噌煮（缶詰）

本当は冷凍してあったサバ味醂干し食べるつもりでいたんですよ。
焼きあがってちょっと食べたら味が変っっっ
賞味期限切れてても気にせず食べちゃう私だけど、魚だし、ちょっと
怖かったので捨てちゃったよ
でもこの時どーーしても魚が食べたかったので缶詰のサバ食べました。
缶詰も結構美味いんですね～～

この日も6時前に食べました

8時半頃ダンナ帰宅。


ダンナはいつもお茶割り


カニカマスティックをつまみに一杯やってました。


大学芋

「これ食べな」と買ってきてくれました。
前の私なら、晩飯食ったしこんな時間にこんなの食べれないよって
言ってただろうけど、この時は素直に美味しく頂けました
ありがとう、ダンナ

この日の運動・・・ステッパー20分・腹筋20回・ストレッチ

10月30日（月）
朝ごはん

葛入り豆乳ココア・チーズ蜂蜜・黒ゴマ半々トースト・弁当残りの卵焼き・ダノン

ダノンヨーグルト、賞味期限2週間くらい過ぎてたけど・・でも全然平気でした


もう10月も終わりかぁ～～今年もあと2ヶ月！！早いなぁ～～～～

今私は月～金の週5日勤務なんだけど
昨日ダンナと色々話し合った時に、お前仕事辞めろって言われたんですよ。

お前は体重気にして、食いたいモノ食わないでストレス溜めて、
仕事もいっぱいいっぱいでいっつも疲れててそれでもストレス溜めて
いくらきちんと食っててもストレスだらけじゃ治るものも治らないぞ！って。
確かに、私は自分では感じてなかったけどかなりストレスが溜まっているのかも。
仕事は今すぐに辞めるのは難しいし、仕事は忙しくて大変だけど、慣れてるし
パート仲間はみんないい人だし、できれば辞めたくない。
でもからだの事を考えたら無理はしたくないし、心配してくれてるダンナの言う事もききたい。。。
ので、週５→週４勤務に変えました！！
今日、上司に話して来月から、という事になりました～～
すっごーーーく気持ちが楽になったよぉ～～～

お昼ごはん

おいなりさん２個・おかず（卵焼き・はんぺんチーズ・カボチャサラダ・トマト）

あ～～～来月から週４勤務かぁ～～
そしたらもっと気持ちに余裕ができて色々な面でいい方向にいくかも


今夜もダンナは仕事関係の飲みなので一人ごはん・・・
これで4日連続一緒に夕飯食ってないんだな

晩ごはん

玄米・ハムエッグ・茶福豆・大学芋・サバ味噌煮（昨日の残り）
簡単に済ませちゃったバランス、悪いですか？
でも一人だとこんなもんになっちゃうんですよねぇ～

この後・・・

チェリオ　期間限定ブラックビター

この前スーパーで見かけてずっと気になってたアイス。
最近チョコモナカジャンボよりもこういうチョコ度高めのアイスに惹かれてます。笑


うん、チョコ！！って感じで美味いっっ

生理が終わってからあんまり甘い物欲しくならなかったんだけど・・
でもやっぱり甘い物って美味しいっっ
あ～～私はやーっぱり甘党なんだなぁ～～

10月29日（日）朝の体重・・・42.8kg（前日比-300g）体脂肪・・・15.2％（前日比-1.6％）
10月30日（月）朝の体重・・・42.8kg（前日比±0kg）体脂肪・・・17.9％（前日比+2.7％）

いっつも思うんだけど・・・体脂肪ってこんなに変動するものなんですかねぇ？
あんまり当てにはならないのかな？？


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ありがとうございました！！！！！