だるだるです・・・

今日から二月。早く春にならないかなぁ～やっぱり暖かいのがいいですね！

先日ダンナの車、脇をガツンとぶつけられました
全面的に相手が悪いので全額修理代出してもらえるはずだったんですが・・・
キズ大した事ないし車出しに行く暇がないとかで修理しない事に・・・
ええ～～そんなお人好しなぁ～直してもらえばいいのに・・・

そしたら今日相手からお詫びの手紙とお菓子が届きました。クッキーです
ダンナにメールしたら食べていいよと言うので・・・
3時のおやつに全種類1個づつ食べちゃった 美味しかった～（全種類っても5種類ですよぉ～笑）
てか、うちにお菓子があるなんて危険だぁ・・・ヤバイですぅ～

久しぶりの更新です。最近ずーーーーっと仕事中眠くて眠くてだるくてどうしようもなくって帰ってきてごはんの用意して何だかんだ家の事やった後はぐったり・・
なかなか更新できませんでした
この眠気とだるさはどうやらホルモン注射のせいらしい・・効いてるって事なのかなぁ～でもこの眠気とだるさ・・・仕事中はかなり辛いです


1月29日朝の体重・・・42.9kg　体脂肪・・・16.1％
1月30日朝の体重・・・42.6kg　体脂肪・・・16.6％
1月31日朝の体重・・・42.9kg　体脂肪・・・17.1％
2月1日今朝の体重・・42.9kg　体脂肪・・・14.6％　

43kg前後を維持してます。これが私のベスト体重って事？？
今日は会社休みました。もーーーーう仕事中の眠気とだるさがきつくって
今日は一日家でゆーーーっくりしてちょっと体を休めようかなーと お陰でのんびりゆっくりして疲れも取れました

1月29日、日曜の朝は9時過ぎまでゆっくり寝て朝ごはんは生姜シナモン紅茶とカントリーマアム1個で軽めに。
昼ははちみつチーズトーストとアメリカンドック
そして夜は脂肪燃焼スープに春雨、ウインナー、たまご、山芋を入れて味噌仕立てにしてみたら・・・うんまいっっっ山芋入りでとろとろになってうんまかったぁ～

1月30日のごはん
朝・・・のりの佃煮トースト・ブルーベリー入りヨーグルト・生姜シナモン紅茶
昼・・・チョコデニッシュ（20円引き）・ココア  このシリーズのパン大好き

夜・・・鶏肉と大根の煮物・マーボー豆腐・サラダ

              鶏肉と大根、じーーーっくり煮込んで味が染みこんで美味しかったですよ

1月31日
朝・・・黒ゴマはちみつトースト・ブルーベリー入りヨーグルト・生姜シナモン紅茶
昼・・・豆パン（またまた20円引き）・コーンスープ

  夜・・・おそば・前日の鶏肉・サラダ

かき揚・ワカメ・たまごいりそば
ダンナはワカメたまごそばとかき揚丼（←ほんと好きねぇ）



そして今朝は・・・

                   スイートブール（これも20円引き。笑）・生姜シナモン紅茶

スイートブール久々食べました。てか、でかさにびっくり！！こんなに大きかったっけ？皿に乗せるとでかさが良く分かりますね。あまりのでかさに笑っちゃいました！
これ、トーストしたんだけど回りがパリパリになって美味しかった～
これ1個でかなりお腹いっぱいに・・ 食べたの10時過ぎだったし、昼は食べないしようと思ってたけど・・・

                                            大きなチョコクリーム

これと生姜シナモン紅茶。2時過ぎお腹空いて買いに行っちゃいました。
このパン、カロリー表示してないけどかなり高そうだなぁ美味かったけど・・・
そしてコタツに入ってテレビを見てるとピンポーン。
お菓子が届いて3時のおやつにポリポリ・・・

こうして見てみると私の食生活ってかなりバランス悪くないですか？？
太ったのはホルモン注射のせいばかりじゃないですね・・・
それにしても米を全然食べてないっっ！！パンばっかり・・・ダメだ～こんなんじゃあ・・・

一応骨盤体操とストレッチ（あ、腹筋も加えました）は続いているけど体の為にも食生活から見直さないとな・・・
最近朝のお通じもあんまり良くないし・・前は毎朝かなりすーーーっっきりしてたんだけど。やっぱり食べ物のせいなんだろうなぁ・・・

夜はかれいの煮付けにしたのですが・・・見た目わりぃーー＞＜ ので画像なしです
ダンナは飲みに行ってしまったので一人ごはん。
これと鶏肉の残りとめかぶを食べました。

そして頂いたクッキーを食べてます！今！！やばいですぅ～～止まりません～～
誰か助けてぇーーー

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