朝トレ

週３日の朝ローラーを始めて６週目になります。

幼少のころを含め、過去最大の長続き。

 

自分で考えた負荷で３０分回して最後にタバタ。

タバタは、週に２、３回、6週間で変わると言われてます。

最大酸素摂取量が１０％上がり、酸素借も３０％上がるとデータでは出てますが、

果たして・・

いまだにハァハァは変わりませんけどね。

 

　

 

富士まで、あと５３日。