たまじい's 日記

~日々の出来事、思った事をいろいろと~

無駄な抵抗?

2013-11-27 17:30:02 | インポート
いつも走ってる方たちとの年齢差を少しでも埋めるべく筋トレ。 回数より負荷のほうが筋力が付くらしいので、 ベルさんを抱いてスクワットしてましたが少し負荷が頼りなくなってきました。    ついに、真打ち登場、相方です。  自称47kgですが、おそらく2割増はまちがいない。 肩車して、なんとか6回×3セット。 あまりのきつさに、終わって降ろした時の開放感はすばらしい。 正に、“肩の荷が降りた”で . . . 本文を読む
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京都と紅葉

2013-11-23 22:50:59 | 一般
今日はこんなコース BLAST前、9時。 今日は兄貴と2人です。 大岩から忍頂寺へ。 新道からのコースよりきつい? 清阪~仁科山荘~樫田まで、ゆっくりモードで。 でも兄貴はインナーを封印するらしい。 ガシガシと踏んでます。    樫田でトイレ休憩。    この先の行き方を探す。 スマホは便利ですが見にくいのがちょっとね。。 逢坂峠を越えます。 私は初めてです。 高槻側からは登り . . . 本文を読む
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トレーニングと記念日

2013-11-20 22:30:39 | 一般
強烈な向かい風も気にならず、かっ飛ぶ人や、 きびしい登りも難なくこなす皆さん。 少しでも近づきたい! 登りが速くなるのは?なので平地だけでもね。 と、言う事で筋トレです。 私の筋トレは今まで間違ってたかも? 自転車に乗るためのトレーニングでスクワットをするときに、    1.筋力をつけるには6回くらいで限界になるウエイト。  2.筋肉量を増やすには8回~12回くらいが出来るウエイト。  3. . . . 本文を読む
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和束町で茶そば?

2013-11-17 13:10:17 | 自転車
11/16(土) 暖かくて行楽日和です・・ なんて言ってましたが、天気はイマイチ。 冬の雲にずーと追いかけられてた感じです。   西国街道から山崎を目指す。 山崎から京滋バイパスの下を走り、宇治川沿いの81号へ行く予定が、 うまくいかず。 でも、なんとか少し先で合流。 観月橋まで来てまずは安心。 天ヶ瀬ダムを越えて、また間違えてるか?と不安になりつつも宇治田原まで。 宇治田原でやっぱり間 . . . 本文を読む
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ビデオ撮影

2013-11-09 19:59:34 | 自転車
自転車ビデオの撮影に行きました。 見山か山手台あたりを考えてましたが、aonoriさんがどこ行くん?って ・・近場は不服みたいです。 じゃ、少しだけ遠くにってことでカフェマンナまで。(撮影は近場だけでしたが。。) ルートは前せつおさん達と行ったルートで。 新道ー忍頂寺ー銭原・・・ BLAST前でフルタさんと出会う。 「一緒にいきますか?」 「今日は“忍7”します」 「えっーー!」 頑張って . . . 本文を読む
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