今夜は堺ナイトエンデューロ。
aonoriさん、うえっちさんが参加します。
私は応援です。
夕方前に出発なので、朝は六甲へ。
マツさんが誘ってくれました。
お昼には帰りたいので六甲までは時短コースで行きます。
中国道は相変わらずの渋滞でその影響か平行して走るR176も、今日は車が多い。
慎重に走って逆瀬川到着。
いつものオロナミンを投入します。
先週に引き続き、トレーニングです。
50－19、21、24までを使ってダンシングで登る。
キツイところをひとつ、ふたつと過ぎて行くと脚も削られていきます。。。
何度も“27を”と思いながらも、なんとは踏ん張り一軒茶屋着。
すぐにマツさんも到着です。
登ってると暑くて汗が出るが、止まるとすぐに冷えてきます。
時間もないのですぐに動きましょう。
ビューンと下り、いつもの分岐で、
「時間ないやろ？」
「でも行く？」
・・「行きます」
と、さすが漢マツです。
裏ハニーをチョイト追加して、本日は終了。
R176からR171を経て帰着しました。
キツイ走りで脚がだるいが、
冬の間は体つくりを意識して、少しいじめながら走りたいと思います。
一人では出にくいのでまた誘ってください。
よろしくお願いします。
距離: 77.81 km
タイム: 3:17:36
平均ペース: 2:32 min/km
平均スピード: 23.6 km/h
高度上昇量: 1,369 m
カロリー: 1,036 C
平均気温: 9.7 °C
平均心拍: 157 bpm
最高心拍: 240 bpm
53:24.0 11.36 12.8
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堺ナイトエンデューロ
選手のaonoriさんに車に乗せていただき応援に行きます。
それぞれ練習をこなし臨まれたと思います。
今回の成績に満足かどうか・・ですが、
３時間、冷たい海風が吹き付けてる中走り切ったのは、感服しました。
来年、出られるなら更に上を目ざしてくださいね。
お二人さん、お疲れさまでした。
応援は満足でしたか？
ただの風じゃなく寒風でした。。
たくさんいれば応援も結構楽しいものですね。
走るには厳しい季節になりますね、これからは雪を呼んで来るのでしょうか？
自由自在に扱えるように訓練お願いします。
雨だけでなく風をも呼ぶとウワサがたっているようで・・・応援団もキツかったですね。
しかし熱い走りでしたね～！何かと理由をつけておサボりしている自分はなんだかな～です。
冬場も出来るだけ乗りますのでまた宜しくお願いします。
ほんとゆっくりペダルを踏めだけですよ。
これが役立つのかわかりませんが、いじめてます。
意外と出来るので次やってみてください。
六甲好きのマツさんを誘ってうどん付きで行きましょう。
六甲も久しく行ってないです。また宜しくお願いします。
昨日は経験者にとってもコンデションは悪かったですか？
終盤リザルトを見ながら頑張れって！何度も思いました。
ホントは毎周大声で声掛けが出来ればよかったんですが。。
約３分ことに周って来るのをみんなで楽しみにしてました。
来年も出られるなら目一杯応援頑張ります。
決して私は化け物ではありません。
普通のじじいですよ。
マツさんも一人でロングに行ったりで鍛えてますやん。
近所ですのでいつでも声掛けてください。
60％は応えたいと思います(^.^)
昨日は走ってる方は当然ですが、見てる方も耐久でした。
冷たい風が強くていろんなところが痛くなってきましたよ。
これから寒くなりますが、耐久手前までは走りましょう。
初めての耐久でしたね。
3時間ノンストップで走り続けるのは大変なことですよ。
想像しただけで私にはムリです。
応援だけなら出来そうですのでいつでも誘ってください。
不甲斐ない走りを晒してしまいましたが、毎周聞こえて来る声援はホンマありがたかったです！
六甲は、天気が良く、空気もキリッとしていて、気持ち良かったです！
アウター縛りで、六甲を登りきり、裏ハニーもアウターのみ！
たまじいさんは、凄いというよりか、もう化け物ですねー（驚）
夜は夜で、寒風吹き荒ぶ中、お疲れ様でした。
皆さんの頑張りを見ていると、自分も頑張らないとと励まされます！
お疲れ様でした。
選手のaonoriさんもうえっちさんもそして応援団の皆さんお疲れさんでした。
私もまだまだ頑張らないと!思います
あの応援がなかったら途中でバイクを降りてました。
まだまだ精進せなあかんなと思ったナイトエンデューロでした。