トイレに起きたらまだ0:40でアウトや思たが次は5:23やったんでほぼクリアや。足だけダウンケットに入れとったが胸まで被ってもええやろ思う気温やった。
定刻の東方面。
6:05の東方面。
気温は28℃強。湿度は80％強。
トイレに起きた0:40と5:23。
洗面所は27.9℃で湿度は63％。
「ハイビスカス」は4輪で
これは明日開花や。
｢イリオモテアサガオ｣は14輪で完全に開花しとらんので「長距離散歩」の前に水を遣っいた。
「豆朝顔」はそろそろ終わりみたいや。
7:05「長距離散歩」へ。
7:14の「矢田丘陵」方面。
7:23坂登りスタート。
7:26下の不動明王脇通過で2分リード。
七曲道入口通過が7:30で2分リード。
7:32三体石仏脇通過で3分リード。
7:36山門着で3分リード。
7:37:03本堂前着で3短縮。やっとエクササイズで「速筋」がちょっとだけ復活したみたいや。
ローソクは途中で消えた1本。
奥の山は見えるか見えんか微妙やったんで
「若草山」は見えとらん。
丁度、「杵築神社」入口で8:00の時報。
いつもの「古代米」も色付いとる。
ここの「向日葵」もそろそろ終わり。
水路脇の雑草の「マルバルコウソウ」が満開。
10:21今日の4輪を撮っといた。
また蕾が枯れとる。
10:29「よって●て」へ。
25号線の「●ナミ」の手前にフッ素樹脂加工工場が建つみたいや。
10:50「トライ有る屋上Ｐ」着。
11:18「惨ディ」へ。
昼飯は
面倒いんで「惨ディ」でこれを買うた。
レンチンが終わったら中袋がパンパンや。
皿に移して
ソースを絡めて「お待ちどうさん」
13:25血圧は高目やったんで
もう1回測ったらちょびっとだけ下がった。
15:00の東方面。
気温は34℃弱。湿度は60％。
15:42クリア。
16:00の東方面。
17:00の東方面。
体重は49.5Ｋ。
19:00現在 ＡＱＵＯＳ ｓｅｎｓｅ6 は14,065歩。
「dretec」は14,008歩。
「エクササイズ」は4.6Ex。
