トイレに起きたら1:09でアウト。2回目は4:08で昨日とほぼ同時刻や。なんや寒なる言うとったが昨晩から暑いままで起きても何も下がっとらんがな。
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定刻の東方面。
6:05の東方面。
気温は28℃。湿度は79％。
トイレに起きた1:09と4:08。
6:40「燃えるゴミ」と「燃えないゴミ」を持って
集積場へ。
蔦をみたらここの葉っぱが全部喰われとんで虫を捜したが見当たらんので
取り敢えず消毒液を噴霧しといた。
洗面所は24.9℃で湿度は73％。
｢イリオモテアサガオ｣9輪は全部開花。
7:05「長距離散歩」へ。
7:14の「矢田丘陵」方面。
ここらがまだこの状態なんで帰りに「群生地」に寄ってみることに。
7:23坂登りスタート。
7:26下の不動明王脇通過で2分リード。
七曲道入口通過が7:30で2分リード。
7:32三体石仏脇通過で3分リード。
7:35山門着で4分リード。
7:36:55本堂前着で3分短縮。4分短縮を狙ろたが湿度が高過ぎや。
この人が鉄筋の杖を覚えてくれてはった。3年以上振りの筈。
ローソクはいつものとこに。
奥の山は見えとるが
「若草山」は微妙。
「センターラインマン」のチャリ。
ここで8:00の時報。
「群生地」はこの状態なんで間に合うた。
紅の中に「白」1本。
来年はいつもの時期に咲くかどうか?
この「ダイサギ」が彼岸花の方に行ってくれたら思たら
段々近付いて
上手いこと入ってくれたが肝心の彼岸花が枯れ掛かっとる。
直ぐに戻りだした。
8:25ゴミの回収はまだ。
トレッキングシューズを干してから蔦を見たらやっぱ居ったがな。ブドウによう居った「ブドウスズメ」の幼虫や。会所にドボンしといた。
10:51また「軒とい」を切って明日の作業の準備をしといた。
11:27鼻先が出た。
昼飯は
この前の「醤油とんこつ」の片割れを出して
「食塩相当量」を見たら7.3gなんでこれだけで1日分や。
麺を湯掻いて
モヤシと叉焼と
メンマを用意して
ネギを入れて「お待ちどうさん」
こんだけ残したんで「塩分」摂取量は5.8g程か?
13:24血圧は正常値。
13:42超ギリギリクリアやのにブレた。
14:00丁度雨が降り出したが直ぐ止んだ。
14:42顔が出た。
14:57超々ギリギリクリア。
15:00の東方面。
気温は30℃。湿度は75％強。
16:00の東方面。
17:00の東方面。
体重は49.2Ｋ。
19:00現在 ＡＱＵＯＳ ｓｅｎｓｅ6 は14,034歩。
「dretec」は13,840歩。
「エクササイズ」は4.5Ex。
