トイレに起きたら0:54でアウト。それにしてもまだ咳が止まらんで難儀や。2回目は4:19やったがまたエアコンを点けとんのにえらい暑かった。
定刻の東方面。
6:07の東方面。
気温は30℃強。湿度は84％。
トイレに起きた0:54と4:19。
洗面所は28.5℃で湿度は83％。
｢イリオモテアサガオ｣は相変わらず。
「豆朝顔」が最盛期になった。
「ハイビスカス」は
大赤2輪と
小赤1輪。
7:05「長距離散歩」へ。
7:15の「矢田丘陵」方面。
7:25坂登りスタート。
7:28下の不動明王脇通過でイーブン。
七曲道入口通過が7:33で1分遅れ。
7:36三体石仏脇通過で1分遅れ。
7:39山門着でイーブン。
7:41:05本堂前着で1分遅れ。
本坊手前の「百日紅」
ローソクは無し。
奥の山は見えとらんで
「若草山」も見えとらん。
「学童」がお出掛け日みたいや。
まただるいんで10:30から11:15まで寝たがスッキリせん。
昼飯は
いつもの「カレーうどん」用の肉を「もみだれ」に浸けて
フライパンで焼いて昨日の残りも温めて
ご飯に乗せて「牛重」の出来上がり。
「紅ショウガ」は置いたが炒りごまを忘っせたがな。
13:34血圧はやや高目の正常値。
昨晩「野沢尚」の「反乱のボヤージュ」を読み終えた。前回のんと比べたらやたら軽い。
15:00の東方面。
気温は34℃。湿度は70％強。
15:12超々ギリギリクリア。
15:42ギリギリアウト。
16:00の東方面。
16:12余裕でクリア。
17:00の東方面。
体重は49.5Ｋ。
19:00現在 ＡＱＵＯＳ ｓｅｎｓｅ6 は11,769歩。
「dretec」は12,40歩。
「エクササイズ」は4.0Ex。
